수면유지제 처방받으면 잠을 잘 잘 수 있나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.09.05

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  4일째 잠을 제대로 못 이루고, 겨우 들었다가도 30분~1시간 만에 깨는 상황이 이어지고 있다니 몸도 마음도 많이 지치셨을 것 같아요. 안색까지 칙칙해지셨다고 하니 얼마나 힘드셨을지 짐작이 갑니다.

  말씀하신 증상은 입면(잠들기)에도 어려움이 있고, 수면을 유지하는 데에도 어려움이 있는 복합적인 불면 양상으로 보여요. 이런 경우 병원에서 증상에 맞는 약을 처방받으면 잠들기까지의 시간을 줄이거나 수면을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 다만 수면제는 종류에 따라 효과가 나타나는 시간이나 지속 시간이 다르기 때문에, 입면이 어려운 경우와 수면 유지가 어려운 경우에 맞는 약이 다르게 처방될 수 있어요. 실제로 어떤 약이 적합할지는 진료를 통해 증상을 자세히 살펴본 후 의사가 판단해야 하는 부분입니다.

  다만 수면제 계열 약물은 대부분 향정신성의약품으로 분류되어 있어, 오남용이나 의존성 문제를 예방하기 위해 처음 처방받을 때는 대면 진료가 필요한 경우가 많아요. 특히 며칠씩 잠을 거의 못 자는 상태가 지속되고 있다면, 단순 불면증 외에 다른 신체적·정신적 원인이 있는지도 함께 확인해볼 필요가 있어서 가까운 정신건강의학과나 관련 진료과에 내원하셔서 상담받아 보시는 것을 권해드려요.

  병원에 가기 전까지는 카페인·알코올 섭취를 줄이고, 억지로 잠들려는 강박을 내려놓으며, 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 누워있는 것만으로도 몸을 쉬게 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  *처방전이나 복약안내에 졸음유발/운전금지/운전주의 문구가 있는 약은 졸음이나 어지러움을 유발할 수 있어 복용 후 운전은 피하는 것이 안전합니다.

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