건강주스 재료 보관과 섭취 방법은?
변OO • 2026.01.06
브로콜리 양배추 냉동블루베리 바나나 토마토 당근 각 100그램씩 해서 블루베리랑 바나나 빼고는 얼린거 끓여서 다같이 갈아가지고 물 삶은거 섞어서 건강쥬스로 마시는데요 보통 하루 250미리 3일하면 사라지는 양이더라구요. 근데 재료가 점점 상하니까 바나나를 얼려두고 써도되는지 혹은 쥬스를 만들어 두고 얼려놓은다음 나중에 해동해서 마셔도 되는지 궁금해요 해동은 냉장과 상온중 무얼 해야 할까요? 그리고 저기에 사과 100그램을 추가하면 너무 과할까요? 혹은 바나나를 빼고 사과를 추가하는건 괜찮나요? 그리고 현재 유산균 마그네슘 오메가3도 먹는데 일어나서 공복에 저 주스 먼저 먹고 유산균 먹어야 하는지 뭔지..궁금합니다.
