브로콜리 양배추 냉동블루베리 바나나 토마토 당근 각 100그램씩 해서 블루베리랑 바나나 빼고는 얼린거 끓여서 다같이 갈아가지고 물 삶은거 섞어서 건강쥬스로 마시는데요 보통 하루 250미리 3일하면 사라지는 양이더라구요. 근데 재료가 점점 상하니까 바나나를 얼려두고 써도되는지 혹은 쥬스를 만들어 두고 얼려놓은다음 나중에 해동해서 마셔도 되는지 궁금해요 해동은 냉장과 상온중 무얼 해야 할까요? 그리고 저기에 사과 100그램을 추가하면 너무 과할까요? 혹은 바나나를 빼고 사과를 추가하는건 괜찮나요? 그리고 현재 유산균 마그네슘 오메가3도 먹는데 일어나서 공복에 저 주스 먼저 먹고 유산균 먹어야 하는지 뭔지..궁금합니다.
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3달 이전 사용기한인 자두 주스를 마시고 2번 설사함 치료 방법 알려 주세요
푸룬주스를 많이 마셨더니 변이 더 가늘어진 거 같은데 대변을 굵게 만들려면 어떻게 해야 하나요?
단백질을 많이 먹으면 어디에 안 좋나요? 어떻게 먹어야 건강하게 섭취할 수 있나요? 헬스에 입문한지 얼마안돼서 체중x1.2배 정도 섭취하는데 적당한가요?