아침 공복에 꿀물 섭취 시 효과는?
임OO • 2일 전
아침 공복에 꿀물 먹으면 몸에 미치는 영향, 장점 단점 알려주세요
만성질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2일 전의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 아침 공복에 꿀물 섭취 효과에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.
아침 공복에 꿀물을 섭취하는 것은 몇 가지 장점이 있습니다. 꿀은 자연 당분으로 빠르게 에너지를 공급해주어 아침에 활력을 줄 수 있습니다. 또한 꿀에는
성분이 포함되어 있어 향상에 도움이 될 수 있습니다.그러나 단점도 있습니다. 꿀은 당분이 높아
에 민감한 분들( 환자 등)은 주의해야 합니다. 또한 공복에 섭취할 경우 위산 분비를 자극할 수 있어 위장이 예민한 분들은 을 경험할 수 있습니다.꿀물을 공복에 마시는 것보다 가벼운 아침 식사와 함께 섭취하는 것이 위장 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 꿀의 양을 적절히 조절하여 과도한 당분 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
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