아기 백색소음 언제 끊어야 하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.04

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  백색소음 끊는 시기에 대해 고민이 있으신 것 같네요.

  백색소음은 아기의 수면을 돕는 좋은 도구이지만, 점진적으로 줄여나가는 것이 좋습니다. 정해진 끊는 시기는 없으나, 아기가 스스로 잠드는 능력을 키우기 위해서는 서서히 의존도를 낮추는 것이 중요합니다.

  처음에는 타이머를 설정하여 아기가 잠든 후 자동으로 꺼지도록 하는 것이 좋습니다. 이후 점차 백색소음의 볼륨을 낮추거나 사용 시간을 줄여나가면서 아기가 자연스럽게 소음 없이도 잘 수 있도록 유도해보세요.

  아기마다 발달 속도와 수면 패턴이 다르므로, 아기의 반응을 살펴보며 조정하는 것이 중요합니다. 갑자기 끊기보다는 6개월~1세 정도부터 서서히 줄여나가는 것이 일반적이지만, 아기가 불안해하거나 수면에 어려움을 겪는다면 조금 더 천천히 진행하셔도 괜찮습니다.

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