코 막힘과 관련된 영양소 결핍은?

김OO • 2025.04.13

어떤 영양소가 결핍돼야 코가 자주 막힐까요?

영양제

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닥터나우 AI
2025.04.15
코막힘은 주로 영양소 결핍보다는 알레르기, 감기, 비염, 또는 환경적 요인에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 하지만 특정 영양소가 부족하면 면역력이 약해져 코막힘과 같은 증상이 더 자주 나타날 수 있습니다. 특히, 비타민 D가 부족하면 면역 체계가 약화되어 알레르기성 비염이나 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 또한, 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으므로 부족할 경우 염증성 비염이 악화될 가능성이 있습니다. 아연과 비타민 C도 면역력 강화에 중요한 역할을 하므로 결핍 시 감염에 더 쉽게 노출될 수 있습니다. 코막힘이 지속적으로 발생한다면 단순히 영양소 결핍 문제뿐만 아니라 다른 원인도 고려해야 하므로 가까운 병·의원에 방문하여 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권장합니다.
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