한국인은 비타민B·단백질 권장량을 충족하나요?

Question

1. 평균적으로 한국인은 비타민 B들의 권장량을 모두 만족하고 있나요
2.평균적으로 한국인은 단백질 권장량을 만족하고 있나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

한국인의 비타민 B와 단백질 섭취 현황에 대해 답변드리겠습니다.

1. 비타민 B 섭취 현황:
한국인의 비타민 B 섭취 현황은 비타민 B의 종류에 따라 다릅니다. 일부 비타민 B(예: B1, B2)는 일부 인구 집단에서 권장량에 미치지 못하는 경우가 있습니다. 특히 노인층이나 특정 식이 제한이 있는 사람들에게서 부족할 수 있습니다. 반면, 일부 비타민 B(예: 나이아신)는 대체로 권장량을 충족하는 경향이 있습니다.

2. 단백질 섭취 현황:
한국인의 단백질 섭취는 대체로 권장량을 충족하는 편입니다. 한국의 전통적인 식단에는 콩류, 생선, 육류 등 다양한 단백질 공급원이 포함되어 있어 대부분의 성인은 필요한 단백질을 섭취하고 있습니다. 다만, 노인층이나 특정 식이 제한이 있는 사람들은 단백질 섭취가 부족할 수 있습니다.

개인의 영양 상태는 연령, 성별, 활동량, 건강 상태 등에 따라 크게 달라질 수 있으므로, 정확한 영양 상태 평가를 위해서는 개인별 영양 평가가 필요합니다.

한국인은 비타민B·단백질 권장량을 충족하나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

가정의학과 관련 질문

벌크업 시 하루 단백질 권장량은 얼마인가요?

소화기질환

크기?

성 고민

비타민 b5(판토텐산)

영양제

피부