우울증 완치 판정을 받으면 운동 그만해도 되나요?

정OO • 2023.07.27

우울증에 걸려서 하루 4시간 정도 매일 운동했습니다 아침에는 조깅 오후에는 헬스나 복싱을 했습니다 우울증 완치 판정을 받았는데 운동 완전히 끊어도 되나요?

우울증

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.07.27
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 운동을 중단할 경우 우울증 완화의 효과는 떨어지며, 운동을 지속하는 경우에만 효과가 유지될 수 있다고 해요. 또한 우울증이 아니더라도 규칙적인 운동은 건강에 큰 도움이 되어요. 이전처럼 4시간 동안 운동을 하실 필요는 없지만 가벼운 산책이라도 주 3회 하시는 것이 좋을 것 같아요! 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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정신건강 관련 질문

우울증 완치 후 갈수록 분노 폭발, 상담 필요할까요?

안녕하세요, 25살 성인인데 갈수록 이유없는 분노가 화산처럼 폭발하고 그럴 때마다 가족들도 힘들고 저도 힘듭니다. 우울감도 크고, 예전에 대학병원에 우울증 치료받았다가 완치 판정을 받고 약을 끊었는데, 다시 이러니까 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 상담을 받아야 할까요