우울증 운동
정OO • 2023.06.14
우울증에 운동이 좋다고 해서 운동하는데요 헬스하고 있습니다 30분 정도만 하는게 좋다는데 그 이상 하면 안 좋나요?ex2시간 그리고 유산소 꼭 필요한가요?
정신건강
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.06.14
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 개인에 따라 필요한 운동량은 달라요. :) 지나치게 관절에 무리가 가지 않는 선에서는 적당한 근력운동과 유산소 운동이 정신/육체적으로 도움이 돼요. 질문자님께서 버겁지 않을 정도로 시행해 주시면 돼요. 무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다
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