우울증운동
정OO • 2023.06.14
우울증에 운동이 좋다고 해서 운동하는데요 헬스하고 있습니다 30분 정도만 하는게 좋다는데 그 이상 하면 안 좋나요?ex2시간 그리고 유산소 꼭 필요한가요?
우울증
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정신건강 관련 1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.06.14
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
정해진 시간은 명시되어 있진 않아요. 오래하는 것은 오히려 근육에 무리를 줄 수 있으나 우울증 증상에 악영향이라고 말씀드릴 순 없어요. 정해진 운동법은 없으므로 질문자님이 할 수 있는 강도나 방법을 찾으시면 되세요
무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요.
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