감기 증상과 미각·후각 소실이 왜 생기나요?
김OO • 2026.09.30
콧물나오고코막혔어요 아무맛냄새도안나고맛도안나요 그리고머리도아프고목이간질간질해요잠도못자겠어요
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1개의 답변
코막힘과 콧물, 두통, 목의 간질거림까지 겹치면서 맛과 냄새도 못 느끼시니 답답하고 힘드실 것 같아요. 이런 증상이 왜 함께 나타나는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋을지 안내해 드릴게요.
후각·미각 소실이 생기는 이유
냄새를 맡는 것은 코 안쪽 깊은 곳에 있는 후각 신경이 냄새 입자를 감지하는 과정으로 이루어지는데, 코가 막히거나 콧물, 염증으로 코 안이 부어 있으면 냄새 입자가 후각 신경까지 도달하지 못해 냄새를 잘 못 맡게 돼요. 그리고 우리가 느끼는 '맛'의 상당 부분은 실제로는 후각의 도움을 받는 것이라서, 후각이 떨어지면 단맛·짠맛 같은 기본적인 맛 외에는 풍미를 잘 느끼기 어려워지는 경우가 많아요.
콧물, 코막힘, 두통, 인후 가려움이 함께 나타나는 것은 급성 비염이나 감기, 부비동염(축농증) 등에서 흔히 동반되는 증상이에요. 코와 목, 부비동은 서로 연결되어 있어서 코 점막에 염증이 생기면 목이 간질거리거나 두통으로 이어지는 경우도 많습니다.
지금 도움이 될 수 있는 관리법
증상 완화를 위해 아래와 같은 방법들을 시도해보실 수 있어요.
- 실내 습도를 40~60% 정도로 유지해 코 점막이 건조해지지 않도록 하기
- 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔 충분한 수분을 섭취하기
- 따뜻한 스팀이나 증기를 쐬어 코막힘을 완화하기
- 충분한 휴식과 수면을 취하기
- 증상에 맞는 감기약이나 코막힘 완화제를 복용해보며 경과 지켜보기
잠도 잘 못 이루실 정도라면 코막힘이 꽤 심한 상태로 보이는데, 자기 전에 베개를 조금 높여서 자는 것도 코막힘 완화에 도움이 될 수 있어요.
병원 진료가 필요한 경우
보통 감기로 인한 후각·미각 소실은 코막힘 등의 증상이 호전되면서 2주 이내에 자연스럽게 회복되는 경우가 많아요. 다만 아래와 같은 상황이라면 이비인후과 진료를 받아보시는 게 좋아요.
- 노란색이나 초록색의 진한 콧물이 나오는 경우
- 두통이 심해지거나 얼굴, 이마 부위가 뻐근하게 아픈 경우
- 고열이 동반되거나 증상이 1주 이상 지속되는 경우
- 감기 증상이 다 나은 후에도 후각·미각이 2주 이상 돌아오지 않는 경우
진료를 통해 정확한 원인을 확인하고 필요한 경우 적절한 약물 치료를 받아보시는 것을 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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