고도비만인 제가 얼마전 다이어트를 위해 킥복싱 크로스핏을 시작했는데 시작하고 좀 지나니 몸이 무거운 상태로 너무 많이 뛰어서 그런지 까치발을 들을때마다 아킬레스건쪽과 복숭아뼈 밑에 통증이 옵니다 지금은 그냥 참고 할수 있는 수준이긴 한데 킥복싱이 단체 운동이라 컨디션 또는 운동강도 조절이 어렵습니다 그래도 가능하면 단체운동이라 그런지 열심히 하게되서 계속 운동하고 싶은데 운동량을 못줄인 상태로 계속 운동하는건 조금 무리이거나 위험할까요? 그렇다면 만일 지금 킥복싱 크로스핏을 하는게 무리라면 대체 할수 있는 운동이나 수업이 있을까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 아킬레스건쪽과 복숭아뼈 밑에 통증은 염증일 가능성이 있어요. 이러한 상황에서는 휴식과 안정이 중요해요. 정형외과, 한의원 등에서 물리치료, 약물치료 등을 함께 받아보시면 치료기간이 단축될 수 있어요. 당분간은 다리를 사용하는 운동을 줄이고 상체운동 위주로 하심이 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안쪽 무릎 슬개골 바로 옆 부분에서 굽히거나 펼 때, 운동할 때 통증이 느껴집니다. (사진) 최근 크로스핏운동을 하고 있는데 그게 이유인지, 자세한원인은 무엇인지 궁금합니다
정형외과무릎통증식사량, 운동량 모두 동일하다는 가정하에 삭센다, 다이어트환, 한약, 양약 중 가장 요요가 적은게 뭔가요?
다이어트요즘 약국들에서 삭센다를 전혀 안 파나요? 약국에 서울 포함 여러군데 전화해봐도 삭센다를 판매 안한다고하는데 어떻게 해야 할까요 이미 처방은 받았고ㅠㅠ
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