소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  14개월 아기의 영양제 복용 순서에 대해 고민이 많으시군요. 여러 영양제를 함께 복용할 때는 영양소 간 상호작용을 고려해야 합니다.

  철분과 칼슘마그네슘은 서로 흡수를 방해할 수 있어 같은 시간에 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이 둘은 약 6시간 정도 간격을 두고 복용하는 것이 바람직합니다.

  예를 들어:

  • 아침 식사 후: 철분, 아연 (이 둘은 함께 복용해도 큰 문제 없음)
  • 점심 식사 후: 오메가3
  • 저녁 식사 후: 칼슘마그네슘
  • 취침 전: 유산균 (식후 2-3시간 후에 복용하는 것이 효과적)

  유산균은 다른 영양제와 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다. 특히 철분과 같은 미네랄 성분은 유산균의 활성을 저해할 수 있어 시간 간격을 두는 것이 바람직합니다.

  아기의 경우 너무 많은 영양제를 복용하는 것보다 균형 잡힌 식사를 통해 영양소를 섭취하는 것이 중요하니, 영양제는 보조적인 수단으로 활용하시는 것이 좋습니다. 또한 영양제 복용 전에 소아청소년과 의사와 상담하시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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