영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.01

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  영양제 복용 순서에 대해 궁금해하시는군요. 영양제 복용 시 흡수율을 높이고 상호작용을 고려하여 다음과 같은 순서를 추천드립니다:

  1. 베타글루칸: 면역력 증진을 위해 아침 식전에 복용하는 것이 좋습니다.
  2. 종합비타민: 아침 식사 후에 복용하시면 음식과 함께 섭취하여 흡수율이 높아집니다.
  3. MSM: 관절 건강을 위해 아침 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
  4. 장 유산균: 공복에 복용하는 것이 좋으며, 아침에 일어나자마자 또는 잠자기 전에 복용할 수 있습니다.
  5. 질 유산균: 장 유산균과 마찬가지로 공복에 복용하는 것이 좋으며, 장 유산균과 같은 시간에 복용하셔도 됩니다.
  6. 밀크씨슬: 자기 전에 복용하시면 좋습니다. 식전, 식후에도 복용 가능하지만, 자기 전 복용이 간 건강에 도움이 될 수 있습니다.

  이러한 순서를 참고하시되, 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물에 따라 다를 수 있으니, 필요하시면 전문가와 상담하시기 바랍니다. 또한, 상호 복용을 피하면 좋은 영양제로는 유산균과 항생제, 철분제와 칼슘, 마그네슘, 오메가3와 키토산이 있으니 참고하시기 바랍니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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