주식 손실 후 우울감과 무기력함을 어떻게 극복할 수 있나요?

이OO • 2025.07.07

안녕하세요 40대인데 주식으로 4억날리고 지금 개인회생중인데 뭔가 뭘해도 흥미를 못느끼네요 퇴근후에 주식창 열어놓고 멍때리고 있고 주변사람들 주식이야기하면 의기소침해지고 나만 인생 꼬인거 같아서 우울해지고 화나고 이렇게 인생끝났다고 생각들고 2년동안 살도 많이 빠져서 뼈만 남고 담배만 피네요

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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.07
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    주식으로 큰 손실을 겪고 개인회생 중이신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 이런 경험 후에 느끼시는 무기력감과 우울감은 자연스러운 반응이지만, 2년이라는 긴 시간 동안 지속되고 체중 감소까지 나타난다면 관심을 기울일 필요가 있습니다.

    현재 보이시는 증상들(흥미 상실, 무기력함, 우울감, 체중 감소)은 우울장애의 징후일 수 있습니다. 우울장애는 단순한 기분 저하가 아니라 감정, 생각, 신체 상태, 행동 등에 전반적인 영향을 미치는 상태입니다.

    이런 상황에서는 다음과 같은 접근이 도움이 될 수 있습니다:

    1. 전문가의 도움 고려: 증상이 일상생활에 지속적으로 영향을 미치고 있다면, 정신건강의학과 전문의 상담을 통해 정확한 상태 평가와 적절한 치료 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.

    2. 생활습관 개선: 주 3회 이상, 30분 이상의 유산소 운동이나 산책이 우울감 개선에 도움이 될 수 있습니다. 특히 유산소 운동과 근력 운동을 함께 하면 더 효과적입니다.

    3. 새로운 관심사 찾기: 주식 외에 다른 취미나 활동을 통해 성취감을 느끼는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    4. 사회적 지지 활용: 비슷한 경험을 한 사람들과의 대화나 가족, 친구들의 지지를 받는 것도 중요합니다.

    혼자서 모든 것을 해결하려 하지 마시고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 천천히 회복해 나가시길 권해드립니다. 경제적 어려움은 시간이 지나면서 개선될 수 있지만, 정신 건강은 적극적인 관리가 필요합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

정신건강 관련 질문

  • 우울감과 무기력함, 어떻게 극복할 수 있을까요?

    안그래도 우울했는데 요즘 뭘 하든 무기력하고 힘들고 할 일은 해야하는데 할 일이 손에 안잡히고 마음만 초조하지 몸은 움직이질 않아요, 최근 많은 사람들 앞에서 발표를 했는데 제대로 말을 하지못하고 머릿속이 새하얘지고 정신이 너무 아득했어요 집에 와서 몇시간을 울었는데도 해소되지 않아요 2월 초쯤부터 우울하기 시작하더니 이젠 방을 치우지 않고 계속 완전히 더러워졌다가 발을 딛을 수 있을 정도로만 조금 치웠다가 금방 엄청 더러워지기 일수에요 지금도 과제를 하든 방을 치우든 해야하는데 몸에 힘이 너무 빠지고 움직이기 싫다는 생각에 누워만 있고 내일 출근도 해야하는데 출근하기싫고 학교에 등교도 하고싶지 않아요..

    정신건강

    PTSD

    스트레스

    +1
    2025.03.30

  • 이별 후 우울하고 무기력한 상태, 어떻게 극복할 수 있을까요?

    남자친구와 이별 위기입니다 처음 겪는 이별이고 남자친구가 제 모든 처음이고 그냥 일상이 남자친구로 꽉 차있었어요 갑자기 제 일상을 잃으려니까 너무 힘들어요 아무것도 못 먹겠고 그냥 제 일상이 다 망가졌습니다 일주일만에 3키로 넘게 빠졌고 저번엔 먹은 거 다 토했어요 입맛도 없고 툭 치면 울고 극복할 수 있다는 생각이 전혀 들지않아요.. 근 일주일간 안 운 날이 하루도 없는 것 같아요 이러다가 진짜 죽을 것 같아요 너무 힘들어요 제가 너무 나약한건가요..? 너무 우울하고 무기력하고 아무것도 하기싫어요 저 좀 살려주세요.. 도와주세요

    정신건강

    연애

    이별

    2023.10.29

  • 무기력함과 의욕없음이 심해요

    계절우울증인지 무기력함이 엄청 오네요 그냥 피곤하고 하기싫고 의지가 없는 느낌이예요 어떻게 해야 극복이 될까요?

    정신건강

    우울증

    2023.03.30
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