밤에 잘 때 너무 의식하면 잠이 안오나요?

양OO • 2023.06.18

누워서 눈 감고 잠에 들려고 잡생각을 안하려고 하다보니 긴장이 됩니다. 잠에 들어야한다고 너무 의식하면 잠이 잘 안오나요?

불면증
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.06.18

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    네~ 잠을 잘 자야만 한다는 강박, 걱정들은 오히려 불면을 초래해요.

    무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요.
    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
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