잠이 너무안와요 ..
홍OO • 2023.09.03
잠이 너무 안와요 자고싶어요
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.09.03
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
다만 이러한 개선에도 불면증이 지속된다면 의사의 진료를 통해 수면을 도와줄 수 있는 의약품을 복용해보는 것을 권장해요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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2022.09.26속이 너무 쓰려서 잠이안와요
요 며칠 자극적인거 좀 먹고 그랬더니 위에 염증이 생겼는지 엄청 쓰리고 울렁거리고 그러는데 지금 당장 집에 약이 없고 약을처방을 못받는 상황이여서 속이 쓰릴때 조금이라도 완화가 될 만한게 없을까요? 잠은 자고싶은데 쓰려서 잠이 안와요 일시적이여도 좋으니 완화될 방법이 없을까요?ㅠㅠ
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울렁거림
+12023.05.24잠이 너무 안와서 고민이에요
17살입니다 평소에 아무리 일찍 누어도 기본 2시간은 자야 잠이 오고 피곤해도 잠이 안와요ㅠㅠ
정신건강의학과
불면증
2023.02.13
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