수면마취 후 밤에 잠이 안오나요?

Question

낮에 2시간 수면마취 하고나면 밤에 잘 시간에 잠이 안오나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

수면마취 후에 밤에 잠이 잘 오지 않는 경우가 있을 수 있습니다. 수면마취는 일반적으로 짧은 시간 동안 환자를 잠재우기 위해 사용되는 약물로, 마취에서 깨어난 후에도 몇 시간 동안은 몸에서 약물의 영향이 남아있을 수 있습니다. 이로 인해 일시적으로 수면 패턴에 영향을 줄 수 있으며, 밤에 잠들기 어려움을 겪을 수도 있습니다.

그러나 이는 사람마다 다르며, 모든 사람에게 동일하게 나타나는 현상은 아닙니다. 낮에 2시간 정도 수면마취를 한 경우, 밤에 잠들기 어려울 수도 있지만, 개인의 체질이나 마취 회복 속도, 그날의 활동량 등 여러 요인에 따라 다를 수 있습니다.

수면마취 후에 잠을 잘 자기 위해서는 마취에서 회복된 후 충분한 휴식을 취하고, 카페인이나 알코올 섭취를 피하며, 밤에는 편안한 환경을 조성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 수면에 큰 문제가 지속된다면, 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

또한, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있습니다. 만약 이런 노력에도 불구하고 수면에 문제가 지속된다면, 가까운 정신건강의학과 내원이나 비대면 진료를 통해 상담을 받아보실 것을 권장드려요.

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