가스라이팅으로 인한 스트레스와 트라우마, 어떻게 극복할 수 있을까요?
한OO • 2023.10.17
연 끊었던 사람이 제가 잘못 했던 일들 퍼트리고 다녀서 해명을 해도 제가 잘못 했다는 식으로 가스라이팅을 해서 너무 스트레스 받습니다. 트라우마가 생겼고, 잠도 쪽잠만 잡니다.
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.10.17
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 여러가지 일들로 인해 스트레스를 많이 받으셨을 것 같아요. 스트레스는 불면증, 불안, 우울증, 두통 등 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발할 수 있어요. 따라서 스트레스 관리를 해주시는 것이 가장 좋으며 스트레스 해소에 어려움이 있으시다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있으며 주위 사람들과 질문자님의 감정에 대해 이야기를 나누어보는 것도 좋을 것 같아요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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저를 스트레스 받게 하는 타인(남과의 저울질, 가스라이팅, 투사 등)으로 인해 심장이 두근거리고 보기만 해도 너무 화가 나서 손발이 떨리며 미칠 것 같습니다. 어떻게 생각해야 마음을 가라앉힐 수 있을까요?
정신건강의학과스트레스심리상담1개의 답변2023.11.16가스라이팅을 당하고 있는데, 어떻게 구별하고 벗어날 수 있을까요?
가스라이팅당하고있는거같은데 가스라이팅 맞을까요? 상대방은 남친이고, 저에게 이별을 빌미로 협박하거나 무시하는목적으로 욕설을 하거나 폭력을 쓰고있어요 가스라이팅이 맞을까요?어떻게벗어날수있나요?
정신건강불안스트레스+41개의 답변2023.12.23콘돔 파열로 인한 불안감과 트라우마, 어떻게 극복할 수 있을까요?
제가 걱정도 많고 쓸데없는 생각도 많이하는데 한 1주일전 관계를 끝내고 남자쪽이 콘돔에 끈적한게 묻어있다며 물풍선을 했는데 물은 한방울도 나오지않았지만 예전에 콘돔이 찢어져 사후피임약을 복용하고도 계속 불안해하고 수시로 임테기를 하는거로 파트너와 싸우던 중 남친이 이럴때마다 어른스럽지못한 제모습을 보는게 정떨어져 이제 서로에 길을 가자며 떠나고 있어 비슷한 상황이 오니 되게 무섭고 불안하더라고요 그래서 정액이 들어갈수가 없고 임신될수가 없는걸 아는데도 아침에도 배가 나와있으면 불안하고 복근운동을 해 배당김이 있어도 불안해요 제 일종의 트라우마같은데 일상생활중에도 종종 콘돔이 터진 그 상황이 실제처럼 눈앞에 아른거려요 너무 힘듭니다..
정신건강PTSD불안+21개의 답변2023.11.11
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