가스라이팅으로 인한 스트레스와 트라우마, 어떻게 극복할 수 있을까요?

한OO • 2023.10.17

연 끊었던 사람이 제가 잘못 했던 일들 퍼트리고 다녀서 해명을 해도 제가 잘못 했다는 식으로 가스라이팅을 해서 너무 스트레스 받습니다. 트라우마가 생겼고, 잠도 쪽잠만 잡니다.

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.10.17

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 여러가지 일들로 인해 스트레스를 많이 받으셨을 것 같아요. 스트레스는 불면증, 불안, 우울증, 두통 등 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발할 수 있어요. 따라서 스트레스 관리를 해주시는 것이 가장 좋으며 스트레스 해소에 어려움이 있으시다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있으며 주위 사람들과 질문자님의 감정에 대해 이야기를 나누어보는 것도 좋을 것 같아요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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트라우마로 인한 정신건강 고통, 어떻게 극복할 수 있을까요?

정신건강쪽 질문 드립니다 트라우마로 인해 고통받고 있습니다. 예전 대학생때 자격증을 딸때 어떤 아줌마께서 저에게 가정교육 대놓고 못받았다고 얘기한거랑 장애인이라고 얘기한게 상처가 아직도 되어 꿈에도 나오고 여전히 분노에 시달리고 있어요 한번더 이와 비슷한 부모님 욕하는 소리 들으면 진짜 누굴 죽일거 같아서 간절히 상담 요청합니다 의욕도 이런 생각만 하면 없어지고요 일머리가 없어 여기저기 일 다 짤려서 다른데서 일 도전하는것도 너무 무섭습니다 차라리 히키코모리가 낫다는 생각도 합니다 진심으로 극복하고 싶고 도움이 필요해요 저 나아질수 있을까요?

콘돔 파열로 인한 불안감과 트라우마, 어떻게 극복할 수 있을까요?

제가 걱정도 많고 쓸데없는 생각도 많이하는데 한 1주일전 관계를 끝내고 남자쪽이 콘돔에 끈적한게 묻어있다며 물풍선을 했는데 물은 한방울도 나오지않았지만 예전에 콘돔이 찢어져 사후피임약을 복용하고도 계속 불안해하고 수시로 임테기를 하는거로 파트너와 싸우던 중 남친이 이럴때마다 어른스럽지못한 제모습을 보는게 정떨어져 이제 서로에 길을 가자며 떠나고 있어 비슷한 상황이 오니 되게 무섭고 불안하더라고요 그래서 정액이 들어갈수가 없고 임신될수가 없는걸 아는데도 아침에도 배가 나와있으면 불안하고 복근운동을 해 배당김이 있어도 불안해요 제 일종의 트라우마같은데 일상생활중에도 종종 콘돔이 터진 그 상황이 실제처럼 눈앞에 아른거려요 너무 힘듭니다..

정신건강PTSD불안+2

1개의 답변

2023.11.11