강아지 이별 트라우마 극복 하는 방법이 있나요?

강아지와의 이별 트라우마, 어떻게 극복할 수 있을까요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.09.22

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

강아지와의 이별로 많이 힘드실 것 같아요.
반려동물과 이별을 하게 되면 펫로스 증후군이라는 게 발생할 수 있는데요.
자신이 조금 더 잘 해주지 못했다는 죄책감과 상실감으로 인해 부정적인 감정이 생길 수 있다고 해요. 이런 증상을 완화시키기 위해 실제로 같은 품종의 반려견을 다시 입양하는 경우도 있고, 반려동물을 위한 기념비나 추모비를 만드는 경우도 있다고 해요.
반려동물과 이별 후 슬픈 감정과 상실감을 느끼는 것은 당연한 것이니, 충분히 감정을 소비하시고 회복하셨으면 좋겠어요.
만약 너무 힘드시다면 병원에 방문하셔서 상담과 진료를 통해 도움을 받으실 수 있을 것 같아요.

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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강아지와 이별 후 우울감과 상처, 어떻게 극복할까요?

강아지와 이별한지 5년이 넘어서는데 강아지 이름을 이야기 하는건 금기어처럼 되고 예민해져요 아빠가 매일 강아지에 대해 잔인하게 말할때마다 화나고 엄마도 강아지를 개장수한테 팔려고 했다는 이야기에 속은 엄청 상처였는데 이때까지 위로한다고 위로했던것도 전혀 위로 안됬지만 그냥 서툴렀다고 생각했는데 진심으로 위로해준게 아니었구나 하는 생각이 들었어요 그래서 제가 학폭 당했을때 못챙겨줘서 미안했다는 말도 진심으로 안들려요.. 더욱이 어디 얘기할수도 없고 몸이 아프기도 해요 점점 우울감도 심해지고.. 어떻게 해야할지 모르겠어요..

이별 후 우울하고 무기력한 상태, 어떻게 극복할 수 있을까요?

남자친구와 이별 위기입니다 처음 겪는 이별이고 남자친구가 제 모든 처음이고 그냥 일상이 남자친구로 꽉 차있었어요 갑자기 제 일상을 잃으려니까 너무 힘들어요 아무것도 못 먹겠고 그냥 제 일상이 다 망가졌습니다 일주일만에 3키로 넘게 빠졌고 저번엔 먹은 거 다 토했어요 입맛도 없고 툭 치면 울고 극복할 수 있다는 생각이 전혀 들지않아요.. 근 일주일간 안 운 날이 하루도 없는 것 같아요 이러다가 진짜 죽을 것 같아요 너무 힘들어요 제가 너무 나약한건가요..? 너무 우울하고 무기력하고 아무것도 하기싫어요 저 좀 살려주세요.. 도와주세요

트라우마로 인한 정신건강 고통, 어떻게 극복할 수 있을까요?

정신건강쪽 질문 드립니다 트라우마로 인해 고통받고 있습니다. 예전 대학생때 자격증을 딸때 어떤 아줌마께서 저에게 가정교육 대놓고 못받았다고 얘기한거랑 장애인이라고 얘기한게 상처가 아직도 되어 꿈에도 나오고 여전히 분노에 시달리고 있어요 한번더 이와 비슷한 부모님 욕하는 소리 들으면 진짜 누굴 죽일거 같아서 간절히 상담 요청합니다 의욕도 이런 생각만 하면 없어지고요 일머리가 없어 여기저기 일 다 짤려서 다른데서 일 도전하는것도 너무 무섭습니다 차라리 히키코모리가 낫다는 생각도 합니다 진심으로 극복하고 싶고 도움이 필요해요 저 나아질수 있을까요?

정신건강ADHDPTSD+3

1개의 답변

2024.11.05