요즘 구직중이어서 면접을 보러 다니고있어요 그런데 하루종일 면접 걱정에 무기력하고 속이 답답하고 심장이 빨리뛰는듯하고 숨이 잘 안쉬어집니다. 우울감도 심한것같고요..다 포기하고 죽고싶다는 생각도 종종 들어요 식욕도 잘 안돌고 한달만에 7kg나 빠졌네요 면접 준비를 해야하는데 속이 콱콱막혀서 준비를 못하겠네요 이런 증상이 면접이 잡히면 더 심해지네요..면접이 다음주인데도요.. 면접 당일날에는 너무 긴장해서 액상 청심환도 먹어봤는데 효과를 못보는것같습니다. 일시적인줄 알았는데 한달째 이러고있어서 혹시 약을 복용해야하는건지 궁금해요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
하루하루 버티며 면접 준비하시는 마음이 많이 힘드실 것 같습니다.
스스로도 감당하기 벅찰 정도로 큰 상황으로 생각되는데요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
결론부터 말씀 드리자면, 현재 겪고 계신 증상은 단순한 긴장을 넘어서 불안 장애나 우울 증상에 해당될 수 있기 때문에, 정신건강의학과 진료를 받아보고 치료적 접근이 필요한 상태일 가능성이 높아요.
우선 설명하신 증상들안 숨이 잘 안 쉬어지고, 심장이 빨리 뛰고, 속이 막힌 듯하고, 죽고 싶다는 생각까지 드는 상태는 일반적인 긴장 상태의 증상을 넘어서고 있어요.
특히 체중이 한 달 사이에 7kg이나 줄었다는 점, 식욕 저하가 지속되고 있다는 점은 신체적으로나 심리적인 경고 신호일 수 있어요.
또한 면접 일정이 가까워질수록 불안이 심해지고, 청심환으로도 효과가 없다는 건 이미 자율신경계에 영향을 줄 정도의 강한 불안 반응이 반복되고 있다는 뜻이에요.
이럴 땐 단순한 마음가짐이나 휴식만으로는 회복이 어렵기 때문에 약물이나 심리 상담 등 전문적인 치료가 도움이 될 수 있어요.
무엇보다 죽고 싶다는 생각이 반복적으로 든다는 건 그냥 넘겨서는 안 되는 중요한 신호예요.
우울감이 깊어졌을 가능성이 있기 때문에, 정신건강의학과나 상담센터에서 진료를 통해 현재 상태를 정확히 평가받아보시는 게 좋습니다.
진료를 통해 상황이 훨씬 가볍고 덜 고통스럽게 바뀌는 경우가 정말 많아요.
너무 걱정하지 마시고 가까운 병원에 한 번 용기 내서 방문해 보시면 좋겠어요.
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5.0
2일 전
혹시 우울증까진 아닌데 스스로 설레발치는게 아닌가 싶었는데 의사선생님 말씀듣고 병원 상담이 필요한것같다고 느껴지네요 친절히 답변해주셔서 감사드려요
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스트레스를 잘받고 불안해하는 성격인데 최근들어 특별한 문제가 없어도 심장이 두근두근거리고 과호흡 두통이 지속되고 있어요 ,, 누적된 스트레스, 불안등이 겹쳐서 그런거 같아요 ㅠㅠ 하루종일 신체적으로 호릅곤란 심장두근거림 등이 지속되서 힘들어요 마음을 안정시킨다해도 신체반응은 마음하고 별개인 상황이네요 약을 먹어야 할까요 ㅠㅠ
제가 낯을 많이 가리거든요 면접에서 불안하고 잠도못하고 우울하거든요 그리고 또 스트레스도 쌓이고요 어떻게할까요?
스트레스로 인한 가벼운 가슴답답함으로 파마설트랄린정을 복용받아서 10일먹었는데 불안 우울감 무기력 가슴두근거림 입마름으로 약복용을 중단했는데 몸에서 약기운이 완전히 사라지는데 몇일이 걸릴까요?
