운동 없이도 근육통이 생길 수 있나요?

강OO • 2025.10.19

몸이 아프다 툭툭치면 아프다. 딱히 운동을하진안았는데 하루종이 서있고 이러나보니 어깨밑팔부분이랑 허벅지쪽이 아픕니다

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 네, 운동을 하지 않아도 근육통이 생길 수 있습니다. 질문자님처럼 하루종일 서 있는 경우, 같은 자세로 오랜 시간을 보내면 근육에 피로가 쌓여 통증이 발생할 수 있습니다.

    장시간 같은 자세를 유지하면 특정 근육에 지속적인 부담이 가해져 근육통이 생기게 됩니다. 또한 긴장감이나 스트레스로 인해 무의식적으로 몸을 긴장시키고 있을 때도 근육통이 발생할 수 있습니다.

    근육통 완화를 위해서는 충분한 휴식을 취하고, 가벼운 스트레칭을 해보세요. 통증이 심하다면 소염진통제나 근이완제를 복용해 볼 수도 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해진다면 정확한 원인 파악을 위해 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문