줄넘기 운동으로 가슴근육통이 생길 수 있나요?
김OO • 2024.09.25
줄넘기 운동으로 인해서 가슴근육통도 생길 수가 있나요
가정의학과
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네, 줄넘기 운동으로 가슴 근육통이 생길 수 있습니다. 줄넘기는 전신을 사용하는 운동이며, 상체와 하체의 근육을 동시에 많이 사용하게 됩니다. 평소에 자주 사용하지 않던 근육을 갑자기 많이 사용하면 근육통이 발생할 수 있는데, 가슴 근육도 줄넘기 동안 긴장되고 사용되므로 근육통이 생길 수 있습니다. 운동 전후에 충분한 스트레칭을 하고 적절한 휴식을 취하는 것이 근육통을 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다.
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