스트레스로 인한 심박수 증가, 정상범위인가요?

Question

요즘 스트레스를 너무 받아서 한의원 다니고 있는데 흉부.복부 엑스레이,피검사,소변검사,심전도,혈압 다 정상이었어요. 근데 앉아있을땐 심박수가 110~120정도고 움직일땐 120~130 누워있을땐 80~90인데 가끔 110까지 오를때도 있어요. 원래 스트레스 받으면 이럴수가 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

스트레스는 심박수에 영향을 줄 수 있으며, 긴장되거나 불안한 상황, 맞닥뜨리기 힘든 상황의 생각과 상상 만으로도 스트레스가 발생되며 심박동수가 빠르게 뛸 수 있습니다. 성인의 정상 심박수는 휴식 시 60~100회/분 범위로 알려져 있으나, 앉아있을 때 심박수가 110~120회/분, 움직일 때 120~130회/분, 누워있을 때 80~90회/분인 것은 정상 범위를 초과하는 것으로 보입니다. 특히 앉아있을 때와 움직일 때의 심박수가 높다는 점은 주목할 만한 부분입니다.

스트레스가 심박수 증가의 원인이 될 수 있지만, 다른 원인도 배제할 수 없습니다. 이미 여러 검사를 받으셨고 결과가 정상이었다면, 스트레스 관리가 중요합니다. 하지만 심박수가 지속적으로 높다면 추가적인 평가가 필요할 수 있습니다. 심리적 스트레스 외에도 갑상선 기능 항진증, 빈혈, 탈수 등의 다른 원인도 고려해볼 수 있습니다.

스트레스 관리 방법으로는 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면, 건강한 식습관 등이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 주치의와 상의하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 또한, 이완요법 사용 등으로도 증상이 호전되지 않고 일상생활의 불편감이 지속되신다면 정신건강의학과 진료 후 적절한 약제복용이 도움이 될 수 있습니다.

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