정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.01

  네, 말씀하신 증상들은 스트레스와 불안, 긴장과 관련이 있을 가능성이 높아요. 스트레스와 불안은 신체의 자율신경계를 자극하여 심박수 증가, 과호흡, 가슴 답답함 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히, 검사 결과가 모두 정상으로 나왔다면 심리적인 요인이 큰 역할을 할 가능성이 큽니다.

  스트레스는 만병의 근원이라고 하는 것처럼 지속적으로 이러한 걱정, 근심, 불안 등의 부정적인 영향이 해소되지 않으면 다른 신체 질환으로 이어질 수 있어요. 따라서 극도의 피로와 함께 삶의 질이 저하될 수 있으므로 스트레스로 인해 마음이 혼란스러울 때는 마음을 가라앉히고 천천히 심호흡을 하거나 운동, 개인의 취미 활동(그림그리기, 요리 등)처럼 개인에 맞는 스트레스 해소법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요.

  하지만, 이러한 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 정신건강의학센터에 방문하셔서 의사의 상담을 받아보시는 걸 권유드려요. 필요하다면 정신건강 전문가와 상담을 고려해보시는 것도 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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