긴장과 스트레스로 심박수 급증, 이것이 일시적인 현상일까요?

Question

스트레스 심하게 받고 긴장까지 한 상태에서 집을 잠깐 돌아다녔는데 심박수 131까지 올랐다가 앉으니까 금방 99로 떨어졌는데 긴장하고 스트레스때문에 일시적으로 이럴 수도 있나요?

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네, 긴장과 스트레스는 심박수를 일시적으로 증가시킬 수 있어요. 스트레스나 긴장 상태에서는 신체가 '투쟁 또는 도피' 반응을 일으켜 아드레날린 분비가 증가하고, 이로 인해 심박수가 상승할 수 있습니다. 심박수가 131까지 올랐다가 앉아서 안정되었을 때 99로 떨어진 것은 이러한 반응이 일시적임을 나타낼 수 있습니다.

그러나, 이러한 증상이 자주 발생하거나 심박수가 비정상적으로 높게 유지된다면, 다른 건강 문제의 가능성도 배제할 수 없으므로 순환기내과 등에서 24시간 홀터 등 심전도 검사를 받아보시는 것이 좋아요. 지속적인 스트레스 관리와 규칙적인 운동, 충분한 휴식이 도움이 될 수 있으며, 만약 불안감이나 다른 신체적 증상이 계속된다면 가까운 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 것도 고려해 보세요.

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