스트레스로 인한 불안과 심장 두근거림, 손발 떨림은 일시적인 현상일까요?

Question

방금 크게 스트레스받는일이 있었는데
불안하고 막 심장이 계속 두근두근 대고 손발도 떨리는거같구 토할거같고 그렇네요
예전에 한번 크게스트레스를받아 과호흡오고 손마비?처럼 온적이있엇는데 이건 일시적인걸까요
왜그런걸까요ㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

스트레스로 인한 불안과 심장 두근거림, 손발 떨림은 일시적인 현상일 수도 있습니다. 스트레스를 받았을 때 우리 몸은 '투쟁 혹은 도피' 반응을 일으키며, 이로 인해 심장 박동이 빨라지고, 손발이 떨리며, 불안감이 증가할 수 있어요. 하지만 이러한 증상이 자주 발생하거나 지속된다면, 단순한 스트레스 반응이 아닌 다른 건강 문제일 수 있으므로 내과나 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것이 좋겠어요. 과호흡이나 손마비 같은 증상도 스트레스와 관련이 있을 수 있지만, 정확한 진단을 위해서는 의료 전문가의 평가가 필요합니다.

스트레스를 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상이나 심호흡 같은 이완 기법을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 필요하다면 심리 상담이나 약물 치료도 고려해볼 수 있습니다. 공황장애로 인한 극도의 불안감이 나타나는 경우 신경안정제를 복용할 수도 있지만, 개인에게 나타나는 증상에 따라 약물과 용량에는 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 상태 파악과 심리 검사 등이 필요할 수 있어요. 첫 진료는 대면 진료를 권장드립니다.

스트레스로 인한 불안과 심장 두근거림, 손발 떨림은 일시적인 현상일까요?

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