정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.20

  왼쪽으로 자는 자세는 여러 면에서 건강에 도움이 될 수 있습니다. 특히 소화와 역류 방지에 좋은데, 왼쪽으로 누우면 위와 식도 사이의 각도가 유지되어 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 위의 자연스러운 위치를 유지하여 소화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 베개 선택은 매우 중요합니다. 옆으로 자실 때는 목과 척추가 일직선이 되도록 하는 베개가 좋습니다. 베개 높이는 어깨 너비에 맞게 조절되어야 하며, 너무 높거나 낮으면 목에 부담을 줄 수 있어요. 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 작은 베개를 끼우면 골반의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 다만, 개인의 건강 상태나 특정 질환에 따라 적합한 수면 자세는 달라질 수 있으니, 지속적인 불편함이 있다면 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 자세를 찾는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0