운동 중 허리와 엉덩이 사이 통증, 계속 운동해도 되나요?
홍OO • 2024.03.16
운동하다가 허리랑 엉덩이 사이 연결된부분이 허리 굽히고 일어나거나 누워서 움직일때마다 찌릿거리면서 통증이있는데 운동 계속해도되는걸까요??
통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.01error
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운동 중 허리와 엉덩이 사이에 통증이 발생하셨군요. 통증의 원인을 정확히 파악하기 전에는 운동을 계속하는 것은 권장드리지 않아요. 통증이 있는 부위를 과도하게 사용하면 상태가 악화될 수 있습니다. 통증의 원인으로는 근육 긴장, 척추 문제, 신경 압박 등 다양한 요인이 있을 수 있어요. 따라서, 정확한 진단을 받기 위해 가까운 정형외과에서 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 통증이 지속되거나 심해진다면 즉시 운동을 중단하고 의료 전문가와 상담해보세요.
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통증 관련 질문
코어 운동이 허리 통증과 다리 느낌, 엉덩이 통증에 도움이 될까요?
4개월전 허리 통증이 시작돼서 지금까지 침상안전, 걷기운동 했더니 허리 통증은 조금 호전됐어요 근데 다리가 저리기 전에 나는 이상한 느낌이 들고 엉덩이 부근에 경미한 통증이 있을때가 있어요 이런것도 코어 운동하면 호전될수있나요?
재활의학과
2024.12.05운동 중 무릎근육 염증, 계속 운동해도 되나요?
나갈 일이 없다보니 운동을 아예 안하다 최근 심한 비만임을 인지하고 하루 7키로 속도 4.5~5.5로 걷고있습니다. 이틀째까지는 죽을거같았는데, 일주일이 지나니 숨도 안차더군요. 그런데 부작용으로 무릎근육에 염증이 생겼습니다. 현재 치료 중이고요. 의사 선생님은 운동 계속 하라고 하셨는데, 이게 맞나요? 일단은 평소랑 달리 1키로만 운동했습니다. 정상까지 800m인 산을 4속도로 1시간 등산했습니다. 다리 근육이 아니라 뼈까지 아프더군요. 근육통은 아무래도 오르막이라 그때만 잠깐... 약을 먹고 파스같은거(처방받았습니다)를 발랐는데도 한동안 욱신거림이 지속됐고요. 걸을때 저도 모르게 절뚝거리게 됩니다. 그래서 산말고 다시 걸어다닐까하는데, 염증일 때 7키로미터를 1시간 반 안에 걸어와도 되나요?
다이어트
부작용
비만
+12024.09.16허리 통증으로 걷기운동과 코어 운동이 도움이 될까요?
4년동안 누워있었는데 3개월전에 허리 통증이 시작됐어요 1시간 이상 앉아있으면 허리 뻐근해지고 다리쪽에 통증 생기고요 이럴땐 걷기운동과 플랭크같은 코어 운동 해야되나요?
정형외과
2024.11.15
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