어머님도그렇고 동생저를개무시해대고 전화차단도한상태고요. 근데. 도심각한문제가. 여동생 새벽에시 럽게해대고. 해서틱까지 생겨어요. 저요. 근데. 전에. 는. 엄마가 뭐조금잘못하면 이모한테. 전화해서. 저를. 욕먹게하고. 정신병원입원하라고. 하시고해서. 참 이상한사람이에요. 그리고. 그. 면도기. 도구매도 엄마본인마음대로하시고. 이걸 어떻게ㅙ야하나요. 그걸 아버지 하고 같이 살라고 하시고. 이혼하셧는데요. 동생혼자. 어머님 하고 족발. 도혼자시켜처먹고. 하는데 이걸. 어떻게해야하나요.
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
가족 간의 갈등과 무시로 인해 많이 힘드신 상황이 느껴집니다. 특히 어머니와 동생과의 관계에서 소외감을 느끼고 계신 것 같아 마음이 아픕니다.
이런 가족 갈등 상황에서는 혼자서 해결하기 어려울 수 있습니다. 현재 상황이 일상생활에 지장을 주고 정서적으로 많은 영향을 미치고 있다면, 정신건강의학과 전문의의 도움을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 전문가와의 상담을 통해 현재 감정을 정리하고 건강한 대처 방법을 배울 수 있습니다.
또한 가능하다면 가족 상담이나 중재를 고려해볼 수도 있습니다. 하지만 현재 소통이 어려운 상황이라면, 우선은 질문자님 자신의 정서적 안정과 건강을 위한 노력이 중요합니다.
일상에서는 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 자신의 감정을 일기에 표현하기 등의 방법으로 스트레스를 관리해보세요. 또한 믿을 수 있는 친구나 다른 가족 구성원에게 이야기를 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다.
가족 관계의 개선은 시간이 필요하고, 때로는 일정한 거리를 두는 것이 필요할 수도 있습니다. 질문자님의 정신적, 신체적 건강을 최우선으로 생각하며 상황을 헤쳐나가시길 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
14살입니다 집에 있다가 제 언니가 들어왔어요 들어온 언니의 얼굴을 봤을 뿐인데 웃냐고 물어봐서 아니라고 말했는데 언닌 왜 말을 왜 그따위로 하냐에서부터 친구 관계에서부터 사회 생활 잘 하겠냐는 말까지 쏟아내어요 미안하다고 말해도 왜 너의 문제를 피하려고 하냐고 하고 경청해서 계속 들어줘도 그냥 사과하면 끝날 걸 왜 이리 질질 끄냐고 뭐라 합니다 참다참다 방에 들어가면 끝까지 들어와서 이러면 사회생활 잘하겠냐고 하고 툭 하면 울고 토라지고 방에 들어갈꺼냐고 또 온갖 말을 합니다 시험 관련해서 요즘 언니가 많이 예민하다고는 들었어요 그래서 참았죠 그런 절 보고 언니는 나가 뒤지라는둥 왜 태어났냐는 둥 말하면서 정작 제 얘기는 듣지 않으려 해요 언니랑 나이차이가 10살 정도 차이가 나긴 하거든요 언니를 이해하려고 해도 언니가 하는 말때문에 힘들어요 언니랑 싸우고 난 뒤에 방에 들어가면 항상 죽고싶다고 생각이 들어요 언니가 말하는 걸 들으면 너무 힘들고 지쳐요 제가 이상한건지 모르겠네요
가족과 가게를 제 명의로 운영중입니다.. 부모님이 하신다고 하셔서 잘다니던,일을 그만두고 운영중입니다..,가족과 계속된 부딪힘,다툼이 지속되어서 회피 자해 자살 타살등등많은,생각을 하며 제 존재가 쓸모없음을 느끼며 술과 우울감으로 흡연을 끊지못하며 고민,나눌 이야기 할곳 조차 없습니다..어찌해야할까요..가족과 사이는 점점더 멀어지며 다툼을 극복할수없는지경까지왔습니다..제자신이 약을먹으며,치료하면,괜찮아지며,견딜수있을까요?
친언니와 갈등을 10년 이상 지속적으로 겪으며 자랐어요 집을 나와 혼자살게 된 이후에 잘 지내고 있다고 생각했는데 명절에 본가에 갔다가 언니와 또 비슷한 일이 생기고 나서 쌓인 기억들이 통제가 안되게 쏟아져요 지금 대학 졸업반인데도 감정 조절이 어려울 땐 14살이 됐다가 17살이 됐다가 16살이기도 하고 기억 속 공간과 분위기에 빠져서 현실 분간이 어려워요 정신적인 에너지가 고갈돼서 일상생활과 인간관계 유지가 흔들립니다 어떻게 해야 할 지 알지만 정신이 따라주지 않아요 정말 어떻게 해야할까요