비타민C와 유산균 복용 중인데, 다른 영양제는 무엇을 먹어야 할까요?
김OO • 2024.06.30
요새 자도자도 피공한데 비타민c랑 유산균 먹고있는데 다릉 거 뭐먹어야 할까요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.30
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
요즘 피로를 많이 느끼신다면, 비타민 B군과 마그네슘을 추가로 섭취해보시는 것을 추천드립니다. 비타민 B군은 체내 에너지 생성과 각종 대사 활동에 도움을 줄 수 있으며, 마그네슘은 근육 이완과 신경 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 철분 결핍이 피로의 원인일 수 있으므로 철분 보충제도 고려해보세요.
하지만, 영양제를 추가로 복용하기 전에 반드시 의사 또는 약사와 상담하여 본인의 건강 상태에 맞는지 확인하는 것이 중요합니다. 개인마다 평소 복용하는 약이나 기저질환이 있을 수 있으므로, 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.
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