외로움과 우울함에 시달리는데 어떻게 해결할 수 있을까요?

정신건강 관련 질문

• 외로움과 우울함을 느끼고 있는데, 시간이 해결해 줄까요?

  요즘 답답한 마음이 느껴집니다. 평소 내향인이라 진짜 친한친구 외에는 외부(회사 등)에서 조용히 있는 편입니다. 이렇게 깊게 심심한것과 답답한기분이 겹치니 외로운건지 우울한건지 판단이 쉽지가 않습니다. 친구와 게임을해도 집중이 되지않을 뿐더러즐겁지 않습니다. 영상시청(넷플릭스)을 해도 그냥 감정 없이 “보이는 것”이라 느껴질 정도입니다. 시간이 해결해 질까요?

  

  정신건강의학과

  심리상담

  2024.02.26
• 자살충동과 자해에 시달리는데 어떻게 살아갈 수 있을까요?

  살고싶은데 자꾸 자살충동이 일어나고 죽고싶기만해요 심적으로 자꾸 힘들고 자해를 하게돼요

  

  정신건강

  불안

  스트레스

  +1

  2023.11.03
• 외로움과 우울증 증상이 있을 때 대처 방법은?

  40대 후반이며 남편과 헤어진 후 아이를 키우고 있으며 요즘 드는 생각은 사는게 재미 없으며 남들은 잘 사는데 나만 못 사는거 같으며 밤에는 가끔 눈물이 나며, 알바를 하고 있지만안정된 직장을 구할려고 항상 신경 쓰이며, 딱히 취미도 없는거 같고, 나를 생각하면 꿀꿀하고, 준비 없이 나와서 고생 하는거 같고 가끔 답답할땐 노래방에 가서 노래 부르고 나면 좀 기분이 풀립니다.. 사람들하고 얘기 할땐 제 상황이 드러 날까봐 말 조심하게 됩니다~~ 전에는 울지는 않았는데 요즘 눈물이 나는게 외로워서 그런가요?~~ 이럴땐 어텋게 해야 되나요?~~

  

  정신건강

  심리상담

  2024.03.26