내가 예전에 발목이 돌아가서 그 이후오 운동하면 발목 바깥쪽 통증이 생겨 근데 병원 라도 항상 약만 주고 뭔 치료도 없고 그래서 운동은 하고 싶은데 아프니까 걱정되고 어떻게 해야 할까 그리고 예전에 병원 갔을 때는 갑자기 뭔 연골이 부딫혀서 갈리는 거라고 그러던데 가능한 거야?? 인대 늘어나서 발목 사이를 집이주는 게 약해서 연골이 갈린다고 했나?? 구럼 나 연골 다 갈리면 어떻게 돼?? 너무 걱정되는데 평생 못뛸까봐 연골 다 갈리면 운동 평생 못해?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 발목 상태와 운동에 대한 걱정이 크실 것 같습니다.
발목 연골 손상은 심각도에 따라 운동 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 질문자님이 언급하신 것처럼, 인대가 늘어나 발목 관절의 안정성이 떨어지면 관절 내 연골이 비정상적으로 마찰되어 손상될 수 있습니다. 이는 의학적으로 가능한 상황입니다.
연골 손상의 정도에 따라 치료 방법과 예후가 달라집니다. 경미한 손상은 적절한 치료와 재활을 통해 회복될 수 있지만, 심각한 손상은 장기적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 "평생 운동을 못한다"라는 결론을 내리기는 어렵습니다.
현재 약물 치료만 받고 계신다면, 정형외과에서 MRI 등 정밀 검사를 통해 정확한 상태를 확인하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 발목 안정화를 위한 물리치료, 특수 보조기 사용, 근력 강화 운동 등이 도움될 수 있습니다.
또한 운동 시에는 발목 보호대를 착용하고, 충격이 적은 운동부터 시작하여 점진적으로 강도를 높이는 것이 좋습니다. 통증이 있을 때는 무리하지 말고 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
정확한 진단과 적절한 치료를 통해 많은 경우 운동 능력을 회복하거나 유지할 수 있으니, 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 치료 방법을 찾아보시길 권장드립니다.
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발목 연골수술과 무혈성괴사 수술했습니다 운동하는데 아프네요.. 나프록센, 클로닉신먹어도 소용없고요.. 어느과로 진료받아야할까요?
발목연골이 있다가 없어지면 키도 작아지나요?
제가 깁스를 하고 완치된 상태에서 근육이 굳어서 발이 안내려가서 주사를 맞았는데 재활운동 해도 되나요? 의사선생님이 가급적이면 스트레칭은 많이 해주는게 좋다고 하셨는데 할때마다 맞은곳이 뻐근해서요ㅜㅜ 무슨 신경?근육?관련한 주사 맞았습니다
