꿈을 많이 꾸는데 어떻게 하면 좋을까요?

유OO • 2023.04.26

꿈을 많이 꾸는 편인데 개운하게 일어나본 적이 없어요 아침에 일어날 때마다 정신이 피폐해지고 피곤해져서 아무것도 하기 싫어져요 아무 꿈도 꾸지 않고 편하게 푹 자고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요?

수면장애스트레스

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.04.26
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면장애로 어려움을 겪고 계시네요, 숙면에 도움을 줄 수 있는 생활습관을 개선해 보시거나 불면증상에 도움을 줄 수 있는 영양제를 우선적으로 복용해 보시길 안내드려요. - 근육을 이완시켜 안정을 주어 수면에 도움을 줄 수 있는 칼슘, 철, 마그네슘, 엽산 - 뇌를 진정시키고 깊은 수면을 도와주는 트립토판 - 수면건강에 도움을 줄 수 있는 멜라토닌이 함유된 체리, 토마토, 바나나, 귀리, 상추 - 수면질 개선에 도움을 주는 락티움 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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정신건강의학과 관련 질문

꿈을 과하게 많이 꾸는데 이유가 있을까요?

꿈을 과하게 많이 꾸는데 따로 이유가 있을까요?? 제가 너무 많이 꿈을 꾸니까 달력에 매일 꿈 꾸는날을 체크하고 있거든요. 근데 정말 과장 없이 거짓말 안치고 무려 4주 5일인 33일동안 단 하루도 빠짐없이ㅜ꿈을 꿨어요.. 반은 악몽 반은 그냥 아무 의미 없는 그저 그런 꿈이에요. 매일 아침에 알람 맞추지도 않는데 스스로 잘 일어납니다 꿈때문에ㅜㅋㅋ 참고로 저 잠이 엄청 많아요 불면증 이런거 절대 없고 잠 12~1시쯤 침대에 누우면 뒤척이는거 없이 눕는 1분만에 잠든다 할정도로 잘 자요..ㅠㅠ 근데 꿈을 꾸니까 다음날 아침에 자도 잔 기분이 안들어요 뭔가 밤에도 에너지를 쓴 기분?..

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