3개월전 공복혈당 112나와서 12키로감량하고 공복혈당이 내려가지않아 현재 자가혈당체크기로 혈당체크중인데 공복혈당이 일정하지않습니다 제가 주야교대근무를해서 잠이 일정하진않은데 8시간정도 푹자고 일어나자마자 쟀을때는 90대고 야간교대근무간 4~6시간 끊어 잤을때는 100~110정도로 나옵니다 식후혈당은 비교적 일정하게 2시간기준 110~130사이로 나오고있는데 당뇨전단계로 봐야하는지 건강한 일반인은 공복혈당 100이상은 절대 안나오는게 맞는건가요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
12kg 감량까지 하시면서 혈당 관리에 신경 쓰고 계신데, 수치가 원하는 만큼 안정적으로 내려가지 않아 답답하실 것 같아요.
공복혈당 기준은 일반적으로 70~99mg/dL을 정상, 100~125mg/dL을 공복혈당장애(당뇨 전단계), 126mg/dL 이상을 당뇨로 봅니다. 3개월 전 112가 나왔던 점, 그리고 최근에도 야간근무 후에는 100~110 정도로 측정되는 점을 보면 공복혈당장애 범위에 걸쳐 있다고 볼 수 있어요.
다만 "건강한 사람은 공복혈당이 100 이상 절대 안 나온다"고 단정할 수는 없습니다. 공복혈당은 수면의 질과 시간, 스트레스, 교대근무로 인한 생체리듬 변화, 측정 직전의 활동량 등 여러 요인에 따라 흔들릴 수 있는 수치예요. 특히 질문자님처럼 야간근무로 수면이 짧고 끊어서 자는 날에는 코르티솔 등 스트레스 호르몬 분비가 늘어나 일시적으로 혈당이 올라가는 경우가 실제로 많습니다. 반대로 충분히 푹 잔 날에는 90대로 안정적으로 나오는 것도 이런 맥락과 잘 맞는 패턴이에요.
정리하면, 질문자님의 경우 수면 패턴에 따라 혈당이 함께 출렁이는 양상으로 보이며, 이것만으로 명확히 당뇨 전단계라고 확정하기는 어렵지만 공복혈당장애 범위에 자주 들어가는 것은 사실이라 주의가 필요한 상태입니다. 식후혈당이 2시간 기준 110~130으로 비교적 안정적인 것은 다행스러운 부분이에요.
정확한 판단을 위해서는 자가혈당체크만으로는 한계가 있어서, 병원에서 당화혈색소(HbA1c) 검사를 받아보시는 것을 권해드려요. 이 검사는 최근 2~3개월간의 평균 혈당을 반영하기 때문에 교대근무로 인한 날짜별 편차와 무관하게 전반적인 혈당 상태를 더 정확히 파악할 수 있습니다. 이미 체중 감량과 자가 모니터링을 잘 하고 계시니, 여기에 당화혈색소 검사 결과를 더해 내과 전문의와 상담하시면 현재 상태를 더 명확히 확인하고 필요한 관리 방향을 잡으실 수 있을 거예요.
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공복혈당117정도 식후혈당은114인데요 당화혈색소 검사는아직안해봤어요 항상 식후는 괜찮은데 공복혈당 당뇨전단계수치 괜찮은건가요? 공복혈당이높을까요? 당뇨로갈 가능성이 높을까요?
당뇨전단계데요정확히공복혈당장애가뭐죠잘몰라서요
공복혈당 108 식후혈당 135인데 당뇨전단계일까요?