유산균은 식후 몇 시간 후에 먹는게 좋나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.19
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식사 후 유산균은 2시간 후에 드시는 것을 추천드립니다. 일반적으로 식사 후 2시간 정도가 지나면 위산의 농도가 낮아져 유산균이 더 잘 살아남을 수 있는 환경이 됩니다. 다만, 개인의 소화 상태나 복용 중인 약물에 따라 유산균 섭취 시점이 달라질 수 있으니, 정확한 복용 방법은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 3시간 후에 드셔도 괜찮지만, 2시간 후가 더 적합한 시점으로 보입니다.

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