질 유산균은 언제 먹는 게 좋을까요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.06

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  질 유산균은 위산이나 담즙산과 같은 소화효소에 의해 사멸될 가능성이 높기 때문에 아침 식전에 복용하는 것이 흡수율을 높여주어 좋다고 알려져 있습니다. 특히 아침 식전 45분이나 식후 1시간 이후, 또는 취침 전에 섭취하는 것이 좋다고 해요. 그러나 제품에 따라 권장 섭취 시간이 다를 수 있으므로, 구매하신 질 유산균 제품의 사용 설명서를 잘 확인하시고 그에 맞춰 섭취하시는 것이 바람직합니다. 또한 과도하게 섭취하면 설사, 복통, 복부 팽만감 등 소화기 관련 증상이 나타날 수 있으므로 제품 설명서에 기재된 복용법을 준수하여 섭취하는 것이 중요해요.

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