질 유산균은 언제 먹는 게 좋을까요?
질 유산균은 언제 먹는게 좋나요?
질 유산균은 언제 먹는게 좋나요?
질 유산균은 위산이나 담즙산과 같은 소화효소에 의해 사멸될 가능성이 높기 때문에 아침 식전에 복용하는 것이 흡수율을 높여주어 좋다고 알려져 있습니다. 특히 아침 식전 45분이나 식후 1시간 이후, 또는 취침 전에 섭취하는 것이 좋다고 해요. 그러나 제품에 따라 권장 섭취 시간이 다를 수 있으므로, 구매하신 질 유산균 제품의 사용 설명서를 잘 확인하시고 그에 맞춰 섭취하시는 것이 바람직합니다. 또한 과도하게 섭취하면 설사, 복통, 복부 팽만감 등 소화기 관련 증상이 나타날 수 있으므로 제품 설명서에 기재된 복용법을 준수하여 섭취하는 것이 중요해요.
꼭 확인해주세요.
갱년기 유산균은 언제 복용하는것이 좋나요?
판토텐산, 매스틱검, 프로폴리스, 종합비타민, 질 유산균 이렇게 5개지 영양제를 먹고 있는데 각각 하루중 언제 먹는게 좋을까?
운동 후에 먹는 게 가장 좋긴 하지만 현장직 근무 이외에는 따로 운동을 하진 않아서 단순히 부족한 단백질 보충용으로 보충제를 먹고 있습니다. 아침 공복에 먹는 게 좋다는 사람도 있고, 자기 전에 먹어도 상관없다는 사람도 있고.. 아침에는 아르기닌 제품이랑 질병 때문에 먹는 약이 있어서 간단하게 빵이나 쿠키 같은 거랑 같이 먹어서 아침 공복에 먹기에는 조금 무리가 있네요. 자기 전에 먹는 보충제도 도움이 될까요?