멜라토닌 복용 후 자주 깨는데 상담?

유OO • 2025.03.02

멜라토닌 2mg을 처방 받아서 먹고 있는데 확실히 먹고 1시간 정도 후에 졸음이 몰려오지만 수면중에 잠이 자주 깹니다 꿈 꾸는건 걍 그렇다치는데 너무 자주깨서 더 피곤한건 같습니다 다시 상담을 받아볼까요?

불면증

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2025.03.30

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네, 멜라토닌을 복용하고도 수면 중 자주 깨는 문제가 지속된다면 다시 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 수면의 질을 개선하기 위해 다른 방법이나 약물 조정이 필요할 수 있습니다. 불면증은 잠이 드는 데 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우 등 다양한 경우에 해당합니다. 따라서, 담당 의사와 상의하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기 등 생활 습관을 개선하는 것도 수면에 도움이 될 수 있습니다. 정신건강의학과의 도움을 받아보는 것도 방법이니, 가벼운 마음으로 상담을 받아보는 것부터 시작해보세요.

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정신건강 관련 질문

멜라토닌 복용 후 속이 안 좋아서 상담

어제 오후 9시쯤 늦은 저녁 (월남쌈)을 먹고, 다음 날 출근을 해야해서 멜라토닌(cvs health 멜라토닌 10mg) 한 알을 복용하고 잠을 잤습니다. 근데 저랑 잘 안맞는지 새벽에 계속 깨고 해서 제대로 잠을 못잤는데요. 오늘 오전에 일어났을 때부터 일단 속이 안좋았습니다. 설사를 한 번 했고, 그 뒤로는 위산이 계속 올라오면서 울렁거림과 메스꺼움, 위산분비, 구역질이 계속 지속되고 있습니다. 점심은 안넘어가서 간단하게 물에 밥 말아서 세 입 정도 먹고 베아제 오전에 한 알. 밥 먹고나서도 증상이 지속되어 한 알 더 복용하여 총 2알을 먹었습니다. 배가 아프다는 느낌보다는 울렁거림과 토할 것 같은 멀미하는 증상이 너무 심해서 상담 남깁니다. 제가 사정상 오늘은 병원을 못가고 내일 오전에 갈 수 있는데, 오늘 저녁동안은 속을 비워주는게 좋을까요? 아니면 어느정도 죽이라도 먹어주는게 좋을까요? 그리고 지금 계속 토를 참고 있는데, 토를 억지로라도 해버리는게 속이 편할까요?

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