근래에 깨달은 건데 집중을 못합니다. 시험기간에 공부하려고 집중해서 하고 20분, 30분정도 시간이 흐른 거 같아 타이머를 보면 3, 4분이 흘러있고 팀플과제 회의에도 제대로 집중을 못하고 잘 참여하지 못합니다. 조원끼리 팀플 결과물 피드백 시간에도 피드백을 하지 않고 주변 조들이 뭐하고 있는지 두리번 거리고 있는 저를 볼 수 있었고 생각해보니 게임을 할때도 중요한 타이밍에 집중을 못하고 멍 때리면서 하거나 집중하지 못해 오래 못하고 2~3판하고 끕니다. 찾아보니 성인 ADHD도 있던데 저도 의심해 볼 수 있는건가요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
성인 ADHD의 증상으로는 집중과 집중유지의 어려움, 과도한 집중, 건망증, 불안정함 또는 끊임없이 활동함, 충동성, 감정 조절의 어려움 등이 있다고 해요.
말씀해주신 증상이 성인 ADHD 해당하는지 확답드리기 어려우나 정확한 진단을 위해서는 정신건강의학과에 내원하여 진단을 받으시는 것을 권유드려요.
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어렸을 적부터 주의집중력이 많이 좋지 않았고 현재까지도 집중력이 많이 떨어집니다 저 스스로 adhd가 아닐까 하는 생각을 종종 했고 부모님께서도 제가 어렸을 때 그런 의심을 하셨다고 합니다 과한 행동은 없었던 것 같은데 집중력 떨어지고 세세한 부분을 신경 쓰지 못해 생긴 인간관계에서의 실수, 또 제 학업에 있어서의 실수, 너무 두서없이 말을 한다거나 말을 더듬는다거나 하는 행동, 상대의 이야기를 듣지 않고 다른 생각을 하는 행동, 주제와 어긋나는 말을 한다던지 (제 머릿속으로 생각이 마인드맵처럼 뻗어나가 주제와 상관없는 이야기를 하게 돼요 저한테는 맥락이 있는 이야기인데 상대에게는 엉뚱한 소리인거죠), 혼자만의 세계에서의 생각을 많이 한다던지 이런 행동들이 adhd에 해당되는 것 같은데… 제가 불편함을 느끼는 것은 다른 건 많이 나아졌고 현재 주의집중력이 많이 떨어진다는 것이거든요 인터넷에서 검사해보면 다 adhd에 해당된다고 나와서 실제로 병원에 가봐야 하는 걸까요..?
한 가지 일에 장시간 집중을 못합니다. 강박증, 틱이 유아때부터 있었는데 스트레스 받는 행동들을 멈추거나 생각하는 걸 포기하면 틱이 줄어들어듭니다. 이런 식으로 살아오다보니 싫어하는 일에 오랫동안 집중하지 못하는게 습관화 되고 집중하는 시간이 점점 줄어듭니다. 괴로울 정도로 벼락치기를 하게되고 그나마 좋아했던 일에는 몰입도가 높았지만 요즘은 그마저 점점 힘들게 느껴집니다. (책상에 앉는 것 부터가 힘들고 일을 시작하기까지 너무 오랜 시간이 소요됩니다)
안녕하세요 TV를 보거나 하면 집중을 못하고(핸드폰)다른것을 하거나 귤을까먹고 껍질을 만지작 거리다가 잘게 찢어놓고 무엇을 하려고 하면 집중하가 힘듭니다 혹시 이런증상도 성인ADHD 증상중 하나일까요