소아청소년과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.08.27

  안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.

  9개월 아기의 수면 양상으로 인하여 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

  9개월 아기는 신체 능력이 많이 발달하는 시기로, 자다가 갑자기 뒤집거나 벌떡 일어나 앉는 모습이 자주 나타날 수 있습니다.
  이는 아기가 자신의 몸을 더 자유롭게 움직일 수 있게 되면서 경험하는 정상적인 행동으로 볼 수 있습니다.
  목과 허리가 튼튼해져 이런 행동이 가능해지고, 아이의 호기심과 탐구 욕구가 큰 역할을 합니다.
  따라서 부모는 아기가 이런 발달을 안전하게 경험할 수 있도록 침대 주변 환경을 정리해 주고, 엎드려 노는 시간을 늘려 근육을 강화하는 것이 좋습니다.

  다만, 아기가 밤에 자주 깨서 칭얼대고 깊은 잠을 충분히 못 자는 것은 주의가 필요합니다.
  이런 수면 문제는 다양한 원인에서 비롯될 수 있는데, 우선 9개월 아기들은 이가 나기 시작하는 시기여서 이앓이라는 통증으로 불편함을 느낄 수 있습니다.
  이 때문에 잠을 설치거나 자주 깨는 일이 많아집니다. 또한 이 시기는 분리불안이 심해지는 때로, 부모와 떨어질 때 불안감이 생겨서 한밤중에도 자주 깨게 되는 경우가 많다고 볼 수 있습니다.

  그 외에도 배가 고프거나 기저귀가 불편한 상황, 방의 온도나 습도가 맞지 않는 경우, 너무 밝거나 시끄러운 환경도 아기의 수면을 방해할 수 있는 요인입니다.
  아기가 잠자기 전 너무 흥분하거나 늦게 자는 습관 역시 수면 패턴을 깨뜨릴 수 있습니다.

  이러한 문제를 해결하기 위해서는 먼저 일정한 취침 루틴을 만들어 습관화하는 것이 중요합니다.
  목욕, 자장가, 책 읽기 등으로 밤에 잠잘 준비를 체계적으로 해주면 아기가 수면 시간을 인식하기 쉽습니다.
  방은 조용하고 어둡게 하며, 적절한 온도와 습도를 유지해 편안한 환경을 만들어주시는 게 좋을 것 같습니다.

  이가 나는 아기의 경우, 차가운 치발기를 물려주거나 잇몸을 부드럽게 마사지해 주면 통증 완화에 도움이 됩니다.
  또한, 분리불안을 겪는 아기에게는 잠들기 전 짧은 작별 인사를 하고, 좋아하는 인형이나 담요 같은 애착 물품을 주어 안정감을 줄 수 있습니다.
  그리고 아기가 깨서 울 때는 바로 안아 올리기보다는 잠시 기다리면서 스스로 다시 잠드는 능력을 키우도록 도와주는 것이 좋을 것 같습니다.

  밤중 수유가 필요한 경우 점차 수유량과 횟수를 줄여 가는 것이 아기의 독립적 수면 습관 형성에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 아기가 잠들기 전에 완전히 잠들지 않은 상태에서 침대에 눕히는 것도 스스로 잠드는 능력을 기르는 데 도움이 될 수 있습니다.

  우선 아기의 신호를 잘 관찰해 주시는 게 좋을 것 같고, 너무 자주 깨거나 불편해 보이면, 소아청소년과 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같습니다.
  만약 병원 방문이 어려운 상황이라면, 비대면 진료를 통해 소아청소년과 진료를 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.

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