5개월 아기가 밤에 자주 깨는 이유는?

Question

5개월아가에요
보통 6-7시쯤 일어나요 낮잠은 통 4시간 많이잘땐 5시간 2-3번잡니다 밤에자는시간은 8시-9시쯤 자요 백일이후 뒤집기하고서 밤에 새벽 시간마다 깨네요깨서 숨이넘어가게 울어요 옆잠베게쓰다가 넘어가서빼고 지금은그냥재우는데자다가 뒤척이면서 우네요 원인이 뭘까요 숨이넘어가게 웁니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

5개월 아기가 새벽에 잠에서 깨서 심하게 우는 이유에 대해 궁금하신 것 같아요. 
아이가 저녁 8시-9시쯤 자서,  밤에 새벽 시간마다 깨서 숨이 넘어가게 우는데 원인이 뭘지 의를 주셨네요.
문의주신 내용에 대해 설명드릴게요.

백일 이후 뒤집기를 시작하면서 밤중에 깨서 심하게 우는 상황이라고 하셨어요.
아기 발달 과정에서 5개월은 아기의 발달에 중요한 시기예요. 뒤집기 같은 새로운 운동 기술을 습득하면서 수면 패턴이 변화할 수 있는데요. 이 시기에는 '수면 회귀' 또는 '수면 퇴행'라고 불리는 현상이 자주 발생하는데, 이전에 잘 자던 아기가 갑자기 자주 깨고 울게 되는 현상이에요.
이 시기에 뒤집기, 손빨기, 시각발달 등도 활발해져서 낮의 자극이 밤잠에 영향을 줄 수 있으며, 아기가 아기의 수면 사이클이 성인과 비슷하게 정교해지면서 깊은 잠에서 얕은 잠으로 넘어갈 때 자주 깨는 현상이 발생해요.

깨는 이유가 배고픔, 배변감, 기저귀 등의 이유는 아닌가요?
옆잠 베개 제거 후 변화가 아기에게 영향을 줬을 수도 있어요. 자는 자세가 갑자기 바뀌면 놀람 반사가 다시 심해질 수 있어요.뒤집기를 시작한 아기들은 자다가 뒤집혀서 불편함을 느끼거나 놀랄 수 있어요. 특히 뒤집기는 할 수 있지만 다시 원래 자세로 돌아오지 못하는 경우, 좌절감과 불안으로 울 수 있어요.

일단 자주 깨서 아이가 운다면, 옆잠베개 대신가벼운 이불 말아 등을 말아 고정해보세요.
아기가 뒤집기를 시작했다면, 이제는 평평한 매트리스에서 자는 것이 안전해요.
낮에 적절한 신체 활동과 자극을 주되, 과도하게 피곤하지 않도록 조절해 주는 것도 중요해요.  낮잠을 너무 과하게 자지않는 것도 좋아요.  5개월 아기 기준으론 낮잠 3번, 한 번에 1~1.5시간이 평균이 적절해요.
또한 아기가 울 때 바로 달려가기보다는 잠시 기다려보고, 여전히 울면 가서 토닥여주되 가능하면 안아주지 않고 진정시키는 방법을 시도해보세요.

5개월은 아기의 수면 패턴이 크게 변화하는 시기예요.  이 시기 아기가 적응 하는 과정에서 불안해하거나 자주 깰 수 있어요. 하지만 계속해서 밤마다 자지 못하고 심하게 우는 기간이 2주 이상 지속된다면 소아과를 찾아 상담을 해보시는 것이 좋아요.

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