다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.10

  오메가3는 일반적으로 염증을 줄이고 피부 건강에 도움을 주는 영양소로 알려져 있어요. 그러나 개인에 따라 다르게 반응할 수 있으며, 일부 사람들은 오메가3 보충제를 섭취할 때 피부 문제를 경험할 수도 있어요. 오메가3가 여드름을 유발한다는 명확한 과학적 증거는 없지만, 몇몇 사람들은 오메가3 보충제를 섭취한 후 피부에 여드름이 생겼다고 보고하기도 해요. 이는 오메가3가 피부의 기름 생성을 증가시킬 수 있기 때문일 수도 있어요. 또한, 보충제의 품질이나 추가된 다른 성분들이 피부에 영향을 줄 수도 있어요. 오메가3 보충제 섭취 후 여드름이 발생한다면, 섭취를 중단하고 피부 상태가 개선되는지 관찰해보는 것이 좋아요. 또한, 오메가3를 섭취하기 전에 의사나 약사와 상담하여 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 적절한 섭취량을 결정하는 것이 중요해요. 여드름이 걱정된다면 오메가3를 식품으로 섭취하는 방법도 고려해볼 수 있어요. 연어, 고등어, 호두, 치아씨드 등 오메가3가 풍부한 식품을 균형 잡힌 식단에 포함시키는 것이 좋아요.

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