오메가3 섭취로 생리 지연 가능한가요?

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닥터나우 AI

2024.12.19

오메가3는 필수 지방산 중 하나로 뇌 건강, 인지 기능 등에도 긍정적인 영향을 줄 수 있지만, 일반적으로 생리 주기에 직접적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있지 않습니다. 생리 지연은 스트레스, 체중 변화, 호르몬 불균형 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 오메가3 섭취와 직접적인 연관성은 명확히 밝혀진 바 없습니다. 만약 생리 주기에 변화가 있다면, 오메가3 섭취 외에도 다른 원인을 고려해보는 것이 좋습니다. 지속적인 생리 지연이나 다른 건강 문제가 있다면 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다.

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참치를 통해 오메가3지방산 섭취 가능한가요? 얼마나 먹어야 효과가 있을까요? 혹은 오메가3 영양제를 먹는 것이 더 나을까요?

오메가3지방산을 섭취하려는데 참치가 유효할까요? 코로나와 독감을 앓고 투병중인 상황입니다. 현재 회복기에 들어서있는 상태인데 단백질은 고기, 계란, 우유, 두부를 통해 섭취하고있지만 오메가3는 지금 제대로 섭취하지 못하고 있는 상황입니다. 고등어같은 등푸른생선류에 오메가3지방산이 많다고 들었는데 그러면 혹시 참치캔으로도 섭취가 가능한가요? 포함되어있는건 알고있는데 제대로 영양보충이 될 정도로 많이 함유되어있는지를 알고 싶습니다. 혹시 참치가 유효하다면 한 끼에 최저 몇 그램을 먹어야 할까요? 한 캔을 다 먹어야할지 반 캔을 먹어야할지 모르겠습니다 아니면 코로나와 독감으로 인한 몸 회복을 위해 오메가3지방산을 섭취하려는거면 차라리 오메가3 영양제를 먹는게 더 나을까요?

내과독감코로나

1개의 답변

2024.01.13

오메가3 섭취로 생리 지연 가능한가요?

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