한달동안 일마치고 맨날맨날이 무기력하고 우는 날들이 너무 많아졌고 짜증이나 화가 쉽게난다 성격이 날이 선것처럼 예민해졌다 매번 잠에 드는게 힘들고 중간에 깨고 자고 일어나도 하루도 개운하지가 않다 무언갈 하는게 힘들다(씻기,책상정리등) 마음을 크게 먹어야 겨우 움직인다.매일매일 뭔가가 불안하다 그리고 일상생활도중 한번씩 이인증 처럼 핑 도는느낌도 생겼다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 무기력함, 잦은 울음, 짜증과 화, 수면 장애, 일상생활의 어려움, 불안감, 이인증과 같은 증상들이 정말 힘드실 것 같습니다.
이러한 증상들이 한 달 이상 지속되고 있다면, 우울장애를 의심해볼 수 있습니다. 우울장애는 단순한 기분 저하가 아니라 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하며, 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 동반합니다. 질문자님이 언급하신 수면 장애, 무기력함, 감정 변화, 일상생활 기능 저하 등은 모두 우울장애의 전형적인 증상입니다.
우울장애는 개인의 의지로 극복하기 어려운 질환이며, 전문적인 도움을 통해 효과적으로 치료될 수 있습니다. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 가장 좋은 방법입니다. 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 찾을 수 있을 것입니다.
질문자님의 상태가 하루빨리 나아지길 진심으로 바랍니다.
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요즘따라 일에 흥미도 없고 Tv도 안 보고 집안일이나 할일을 자꾸 미뤄요 좋아하던 취미도 관심이 없어졌어요 일하다가 실수를 하면 마음 속으로 제 자신을 비난하고 화를 냅니다 요즘 자신감도 떨어지고 자기비하를 많이 해요 이건 왜 그런가요?
2년 정도 잠을 제대로 못 잡니다. 자려고 하면 온갖 잡생각이 다 들어 뒤척 거리거나 눈물을 흘리는 경우가 많아요. 사람을 많이 만나는 직업이라 일 할때는 밝고 재밌게 일을 하는데 밤이 되고 자려고 하면 극도록 우울하고 잠을 자는게 너무 두렵습니다. 그래서 그런지 일주일에 5일 정도를 두통과 함께 살아요. 이럴땐 어떡해야하나요 수면제나 수면 유도제를 먹는게 맞나요?
그냥 다 부질 없어요. 뭐든 해도 멍하고 아무 것도 하기 싫고 누군가와 마주하는게 싫어요. 친구들이랑 있는 단톡에 자주 연락이 와도 그냥 회피하고 미루다가 나중에서야 자고 있었다고 거짓말할 때도 있고 그냥 다 싫어요. 친구들이랑 말하다보면 재밌을 때도 분명 많은데 그냥 모든게 귀찮아요. 원래 이러지 않았는데 요즘들어 이러니까 내가 내가 아닌 것 같은 느낌도 들고요. 누군가와 마주하고 얘기한다는게 뭔가 마음 속에서 불편하고 싫어요. 뭘 하더라도 정신은 멍한데 몸은 움직이고 있는 느낌이고요. 혼자서라고 병원에 가서 상담 받아보는게 제일 좋겠죠..? 제가 학생이라 정신과 병원은 한번도 안가봐서 진료비나 약값도 어느 정도 나올지 모르겠어서 조금 부담되기도 하고.. 무엇보다도 부모님께 말씀드리기 무거운 주제라 말을 못하겠어요.