장시간 앉아있을 때 신경이 따끔거리는 이유는?

Question

장시간 앉아서 공부를 하다보면 전신의 신경이 따끔따끔거리는 기분이 드는 이유가 뭔가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

장시간 앉아있을 때 신경이 따끔거리는 느낌은 주로 혈액순환 문제나 신경 압박으로 인해 발생할 수 있습니다. 오래 앉아 있으면 특정 부위에 압력이 가해져 혈액이 원활히 순환하지 못하거나 신경이 눌리게 됩니다. 특히 엉덩이, 허벅지, 다리 부위에서 이런 증상이 흔히 나타납니다.

이러한 증상을 예방하기 위해 다음을 추천드립니다:  
1. 자주 자세를 바꾸기: 1시간마다 일어나서 스트레칭을 하거나 잠시 걷는 것이 좋습니다.  
2. 올바른 자세 유지: 허리를 곧게 펴고 앉는 것이 중요합니다.  
3. 쿠션 사용: 엉덩이와 허벅지에 가해지는 압력을 줄이기 위해 적절한 쿠션을 사용하는 것도 도움이 됩니다.

만약 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 신경 압박이나 다른 의학적 문제가 있을 가능성이 있으므로 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 특히 혈액순환 문제로 인해 손이나 발이 자주 붓는 등의 증상이 동반된다면, 의사의 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.

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