피로회복 효과 좋은 영양제 있나요?

Question

피로 회복이 더뎌 
빨리 회복되는 먹는 영양제 추천 부탁드려요~
간단한 운동 하고 있어서
종합비타민이랑 칼슘응 먹고 있는데,
체력이 더 떨어지네요 ㅜㅠ

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

최근 피로감이 심해 일상생활에 영향을 주는 경우, 영양제, 건강기능식품의 도움을 받아 볼 수 있는데요. 단, 질환에 의한 피로감일 경우 영양제 복용이 아닌 약물 복용이 필요할 수 있어요.
단순 피로가 아닌 질환에 의해 유발되는 피로감일 경우 가정의학과, 내과에서 상담, 검사가 필요한 부분이므로 대면 진료를 받아보시길 권유 드려요.
- 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 코엔자임Q10(코엔자임큐텐, 코큐텐)
- 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌
- 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼
- 활성산소를 없애 피로회복을 돕는 간세포 보호/재생에 도움을 주는 밀크씨슬
- 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스

말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.
또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

이현승 · Answer

피로회복 영양제 처방 가능합니다.

피로회복 효과 좋은 영양제 있나요?

영양제 관련 2개의 답변

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개금다나아내과의원

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