피로회복 효과 좋은 영양제 있나요?

유OO • 2023.04.17

피로 회복이 더뎌 빨리 회복되는 먹는 영양제 추천 부탁드려요~ 간단한 운동 하고 있어서 종합비타민이랑 칼슘응 먹고 있는데, 체력이 더 떨어지네요 ㅜㅠ

만성피로
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영양제 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.04.17

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    최근 피로감이 심해 일상생활에 영향을 주는 경우, 영양제, 건강기능식품의 도움을 받아 볼 수 있는데요. 단, 질환에 의한 피로감일 경우 영양제 복용이 아닌 약물 복용이 필요할 수 있어요.
    단순 피로가 아닌 질환에 의해 유발되는 피로감일 경우 가정의학과, 내과에서 상담, 검사가 필요한 부분이므로 대면 진료를 받아보시길 권유 드려요.

    • 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 코엔자임Q10(코엔자임큐텐, 코큐텐)
    • 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌
    • 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼
    • 활성산소를 없애 피로회복을 돕는 간세포 보호/재생에 도움을 주는 밀크씨슬
    • 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스

    말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.
    또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
    감사합니다. 🙂

    • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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    5.0

    2024.12.08

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  • 이현승 선생님
    개금다나아내과의원
    2023.04.17
    안녕하세요 내과전문의 이현승입니다. 빠른 비대면 진료 가능합니다. 비대면으로 약처방 가능하니 진료신청하시면됩니다. 피로회복 영양제 처방 가능합니다.

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    한번먹고 피로회복이되는 즉각적인 반응이 있는 영양제 없나요? 보통 영양제들은 최소 6개월꾸준히 복용해야 하는것으로 알고있는데 편의점에서 파는 부스터샷같은 1회복용 영양제 같은거는 1번먹고는 효과가없는거죠? 30대여성,흡연자 피로회복,알러지있음,수면부족 맞는 영양제 추천좀 해주세요

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    2024.04.25
  • 영양제 조합과 복용 방법, 피로회복에 좋은 추가 영양제는 무엇인가요?

    위가 안좋아서 영양제를 챙겨먹으려고 합니다! 영양제를 구매해봤는데 조합이 괜찮을까요? 글루타민 + 효소 + 유산균 + 밀크씨슬 그리고 아침 저녁 복용 방법, 피로회복에 좋은 추가 영양제가 있는지 궁금합니다:)

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