피로회복 효과 좋은 영양제 있나요?

Question

피로 회복이 더뎌 
빨리 회복되는 먹는 영양제 추천 부탁드려요~
간단한 운동 하고 있어서
종합비타민이랑 칼슘응 먹고 있는데,
체력이 더 떨어지네요 ㅜㅠ

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

최근 피로감이 심해 일상생활에 영향을 주는 경우, 영양제, 건강기능식품의 도움을 받아 볼 수 있는데요. 단, 질환에 의한 피로감일 경우 영양제 복용이 아닌 약물 복용이 필요할 수 있어요.
단순 피로가 아닌 질환에 의해 유발되는 피로감일 경우 가정의학과, 내과에서 상담, 검사가 필요한 부분이므로 대면 진료를 받아보시길 권유 드려요.
- 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 코엔자임Q10(코엔자임큐텐, 코큐텐)
- 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌
- 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼
- 활성산소를 없애 피로회복을 돕는 간세포 보호/재생에 도움을 주는 밀크씨슬
- 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스

말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.
또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

이현승 · Answer

피로회복 영양제 처방 가능합니다.

피로회복 효과 좋은 영양제 있나요?

영양제 관련 2개의 답변

답변을 작성한 선생님에게 진료 예약하기

개금다나아내과의원

영양제 관련 질문

피로회복에 좋은 영양제는 무엇인가요?

피로회복에 즉각적인 효과가 있는 영양제는 있을까요?

영양제 조합과 복용 방법, 피로회복에 좋은 추가 영양제는 무엇인가요?