영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.03

  피로 회복에 도움이 되는 영양제로는 여러 가지가 있습니다. 대표적으로 비타민 B군, 비타민 C, 코엔자임 Q10, 로사테아닌 등이 있습니다. 이 중에서도 특히 비타민 B군은 에너지 대사에 중요한 역할을 하여 피로감을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 항산화 효과가 강해 인체의 면역력을 높여 줄 수 있습니다. 로사테아닌은 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

  꼭 확인해주세요.

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