스트레스로 인한 기억력 감소 가능성은?

이OO • 2024.07.30

심한 스트레스를 받으면 기억력이 갑자기 감소될수도 있는건가요?

스트레스
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.07.30

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 심한 스트레스는 기억력 감소를 유발할 수 있습니다. 스트레스가 뇌의 기능에 영향을 미쳐 집중력과 기억력을 저하시킬 수 있는데요, 특히 만성적인 스트레스는 뇌의 해마 부위에 영향을 미쳐 기억력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일상 생활에서 받는 스트레스가 많거나 해야 할 일의 종류가 많은 상황처럼 주의력이나 집중력이 저하될 때에는 건망증이 더 잘 나타나기도 합니다. 스트레스를 관리하기 위해 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상 등을 시도해보는 것이 좋습니다. 그러나 증상이 지속되거나 일상 생활에 불편함을 느낄 정도라면 정신건강의학과 진료를 받아 보는 것도 괜찮겠습니다.

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