발목 부분 파열 후 멍과 통증 원인은?

한OO • 2026.04.16

몇달전에 발목을 심하게 삐끗해서 부분 파열이 됐었는데, 아예 낫기 전에 많이 걷기 시작했습니다 괜찮아졌다고 생각했는데 요즘 가끔 시큼,욱신 거리는 통증이 있고 못 걸을 정도는 아니었는데 지금보니 복숭아뼈 위치에 멍든거 같이 시퍼렇게 되어 있는데 눌러도 아프진 않아요 왜이럴까요?

발목통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.16

    발목 부분 파열 후 완전히 회복되기 전에 활동을 재개하셔서 불편함을 겪고 계시는군요.

    복숭아뼈 부근의 시퍼런 멍은 아직 완전히 회복되지 않은 인대나 주변 조직에 무리가 가면서 미세한 출혈이 발생했을 가능성이 높습니다. 발목 부상 후 멍이 드는 것은 혈액이 조직으로 새어나와 피부 아래 고이는 현상으로, 시간이 지나면서 노란색, 파란색 등으로 색이 변하는 것은 혈액이 흡수되는 자연스러운 과정입니다.

    가끔 느껴지는 시큼하고 욱신거리는 통증은 아직 완전히 치유되지 않은 인대나 주변 조직에 계속 부담이 가고 있다는 신호입니다. 눌러도 아프지 않다고 하셨지만, 이는 표면적인 통증이 없다는 것이지 내부 조직의 회복이 완전하다는 의미는 아닙니다.

    발목 부분 파열은 완전한 회복에 보통 6-8주 이상이 소요되며, 경우에 따라 더 오래 걸릴 수 있습니다. 완전히 회복되기 전에 활동량을 늘리면 재손상이나 불완전한 회복으로 이어질 수 있습니다.

    당분간은 발목에 무리가 가지 않도록 활동량을 조절하시고, 냉찜질을 통해 염증과 통증을 줄이는 것이 좋습니다. 또한 발목 보호대나 테이핑을 사용하여 안정성을 높이는 것도 도움이 됩니다.

    만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 진료를 통해 현재 상태를 확인받고 적절한 치료 방향을 설정하시는 것이 좋겠습니다.

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