사람들 많을 때 숨 못 쉴 거 같고 손이 계속 떨리고 혼자 있으면 불안하고 무섭고 안 좋은 생각만 들어요 그리고 뭘 먹든 게워내는 거 같아요

질문자님이 경험하고 계신 증상들은 상당히 힘드실 것 같습니다. 사람 많은 곳에서 숨이 막히고 손이 떨리는 증상, 혼자 있을 때의 불안감과 부정적인 생각, 그리고 식사 후 구토감은 불안장애의 전형적인 증상일 수 있습니다. 이러한 증상들은 공황장애, 사회불안장애, 또는 범불안장애와 같은 불안 관련 질환의 징후일 수 있습니다. 사람이 많은 환경에서 느끼는 극심한 불안은 특히 사회불안장애와 연관될 수 있으며, 이는 신체적 증상(호흡곤란, 떨림)으로 나타나기도 합니다. 이런 증상들은 혼자서 해결하기 어려울 수 있습니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 불안장애는 적절한 치료를 통해 증상이 크게 개선될 수 있는 질환입니다. 정신건강의학과 상담은 꼭 심각한 질병이 있을 때만 찾는 곳이 아니라, 일상생활에 지장을 주는 불안이나 스트레스가 있을 때도 도움을 받을 수 있는 곳입니다. 질문자님의 증상 개선을 위해 전문가의 도움을 받아보시길 권해드립니다.

사람 많은 곳에서 불안과 신체 증상이 나타나는 이유는?

사람 많은 곳에서 불안과 예민함이 생기는 이유는?

행사가 있는 줄 모르고 와서 의도치 않게 콘서트만큼 사람이 빽빽하게 모여있는 장소에 와서 시간을 보내야 했는데요. 쇼핑몰 내부라 행사하는 장소 자체가 한정되어 있어서 그 밀집된 곳에 있진 않긴 했는데..... 사람들이 행사땜에 소리지르고 그런 소리를 들어서 그런 건지 일정을 소화하는 내내 예민했고, 안절부절하고 손에 식은땀이 났으며 눈이 아팠습니다. 뭣보다 저도 모르게 눈물이 나올 것 같아서 참느라고 그거에 신경쓰느라 제대로 즐기지 못했습니다....... 뭔 이유가 있는 건가요? 원래 사람의 고성을 오랜 시간 듣거나... 그런 거에 좀 예민하긴 합니다

정신건강의학과스트레스

2026.05.10

사람이 많은 곳에서 불안과 불편함을 느끼는 이유는 무엇일까요?

사람이 많은곳에 가면 식은땀이 많이 나와요 그리고 가슴이 답답하고 뭔가 채한느낌도 들고 길거리에서 사람들이 눈으로 욕하는 느낌이 든다 그리고 내 자신이 원망하는 삶이 든다 ㅠㅠ

정신건강공황장애불면증+6

2023.12.26

사람 많은 곳에서 불안, 공황장애일까요?

제 증상이 공황장애인지 궁금합니다 사람이 많은곳에 있을때 주목받을때 그럴때마다 불안하고 어지럽고 힘들어요 고등학생때 일이 있었는데 친구 한명과 싸운갓도 아닌 데 어쩌다보니 멀어져서 무리에서 떨어지고 혼자 다니면서 그때부터 그런거같아요 친한사람들끼리 조를 짤때 저만 혼자 남아서 반에 모든 친구들이 절 바라보는 그 시선 때문인지 모르 겠는데 트라우마인지.. 그냥 계속 생각을 해봤는데 공황증상과 비슷하더라구요 사람 많은곳에서 너무 힘들어서 그 자리에서 빠져나오 니 괜찮더라구요 어지러운게 제일 심했고 뭔가 불안한 느낌이 계속 들고 손도 떨리고...몇번씩은 숨도 쉬기가 힘들때가 있어요 중1때 진짜 스트레스를 심하게 받아서 역류성 식도염에 너무 심하게 걸려서 몇년을 고생했는데 그때는 심장이 완전 빨리 뛰는게 느껴질 정도였어요 지금은 그정도는 아니지만 사람들이 많은 그런곳은 힘든거같아요ㅠㅠㅠ

정신건강의학과공황장애불안장애+2

2025.05.15

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