산화마그네슘과 마그네슘 영양제 병용해도 되나요?

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  닥터나우 AI

  2026.04.11

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  질문자님의 마그네슘 관련 복용 문의에 답변드립니다.

  산화마그네슘과 마그네슘 영양제를 함께 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 두 제품 모두 마그네슘 성분을 함유하고 있어 함께 복용할 경우 마그네슘 과다 복용의 위험이 있습니다. 마그네슘을 과다 복용하면 설사, 복통, 구역질, 저혈압, 피로감, 무기력 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

  병원에서 변비 치료를 위해 처방하는 약 중에는 산화마그네슘 성분의 약물(예: 마그밀)이 포함될 수 있습니다. 이 약물은 마그네슘 성분이 장내 수분을 끌어당겨 변을 부드럽게 만들고 장 운동을 촉진하는 효과가 있습니다.

  산화마그네슘을 매일 복용하고 계신다면, 별도의 마그네슘 영양제는 필요하지 않을 가능성이 높습니다. 이미 산화마그네슘을 통해 마그네슘을 섭취하고 계시기 때문입니다. 추가적인 마그네슘 보충이 필요한지는 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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